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29 Vitamin-C-Präparate im Test

So ein Ge-C-ter

ÖKO-TEST Jahrbuch Gesundheit für 2010 | Kategorie: Gesundheit und Medikamente | 09.11.2009

29 Vitamin-C-Präparate im Test

Eine Extraportion Vitamine zur Stärkung der Abwehrkräfte - das klingt gut. Doch allzu viel sollte man sich davon nicht erhoffen. Für den nachgewiesenen, allerdings äußerst seltenen Ascorbinsäuremangel gibt es hingegen etliche sehr gute Arzneimittel.

Die Versorgung der Deutschen mit dem Vitamin C ist sehr gut und kann in der Regel über eine ausgewogene Ernährung zugeführt werden. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt der Tagesbedarf an Vitamin C bei 100 Milligramm. Ein Zuviel an Vitamin C wird wieder ausgeschieden - teilweise sogar mit Durchfall. Langfristig geht die Einnahme von hohen Dosen des Vitamins mit einem erhöhten Risiko von Nierensteinen einher. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) sieht eine Höchstmenge von 225 mg Vitamin C pro Tag in Nahrungsergänzungsmitteln als unproblematisch an.

ÖKO-TEST hat 29 Vitamin-C-Präparate - 14 Arzneimittel und 15 Nahrungsergänzungen - eingekauft und bewertet.

Das Testergebnis

An der Mehrzahl der Produkte gibt es wenig auszusetzen. Die schlechtesten schneiden immerhin noch mit "ausreichend" ab.

Mit Vitamin-C-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln nimmt man meist Mengen zu sich, die weit über dem Tagesbedarf von 100 mg liegen. Manche Produkte enthalten in einer Tagesdosis sogar mehr als die vom BfR empfohlenen 225 mg.

Die Einnahme von Vitamin C im Hinblick auf Erkältungen bringt praktisch nichts. Auch Vitamin C in Form von Retard- oder Depotkapseln, die das Vitamin über eine längere Zeit freisetzen, hat keine Vorteile. Es ist weder belegt, dass die Einnahme von Ascorbinsäure Erkältungskrankheiten vorbeugt, noch dass sie bei der Behandlung von Nutzen ist.

Eine Ausnahme sind Menschen, die für kurze Zeit extremen körperlichen Belastungen und/oder Kälte ausgesetzt waren. Marathonläufer, Skifahrer und Soldaten waren durch die regelmäßige Einnahme von zwei Gramm Vitamin C täglich nur halb so oft erkältet. Deshalb sehen wir es kritisch, wenn auf den Produkten Hinweise auf Erkältungen, Abwehrkräfte oder das Immunsystem abgedruckt sind. Das ist bei mehreren Nahrungsergänzungsmitteln der Fall. Auch einige Arzneimittel tragen Hinweise auf Erkältungskrankheiten oder eine Stärkung der Immunkraft.

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Vitamin-C-Präparate: Wir haben diese Produkte für Sie getestet

Ja! Vitamin C Zitronengeschmack, Brausetabletten
  • Rewe

    sehr gut

Vitamin C 1000, Filmtabletten
  • Wörwag

    sehr gut

Additiva Vitamin C Zitrone, Brausetabletten
  • Dr. Scheffler

    sehr gut

Vitamin C-ratiopharm 1000 mg, Brausetabletten
  • Ratiopharm

    sehr gut

Cebion C 500, Tabletten
  • Merck

    sehr gut

Multinorm Vitamin C aus Acerolapulver, Brausetabletten
  • Aldi Süd

    sehr gut

Abtei Langzeit-Vitamin C, Kapseln
  • Abtei

    gut

Top F1t Vitamin C, Lutschtabletten mit Apfelgeschmack
  • Painex

    befriedigend

Drofa Vital Vitamin C, Pulver
  • Rewe

    sehr gut

Bad Heilbrunner Vitamin C 1000 mg hochdosiert, Brausetabl.
  • Bad Heilbrunner

    befriedigend

Taxofit Vitamin C, Kautabletten
  • Klosterfrau

    befriedigend

Cetebe Vitamin C Retard 500, Kapseln
  • GlaxoSmithKline

    befriedigend

Vitamin C-loges SL, Kapseln
  • Dr. Loges

    ausreichend

Optisana Vitamin C, Brausetabletten
  • Lidl

    sehr gut

Vitamin C - mp 500, Tabletten
  • Medphano

    sehr gut

Macalvit Vitamin C 1000 mg, Brausetabletten
  • Novartis Consumer Health

    befriedigend

O'Clair Health Acerola Vitamin C, Brausetabletten
  • Lorenz & Lihn (Reformhaus)

    befriedigend

Tip Vitamin C, Brausetabletten
  • Real

    sehr gut

Sanct Bernhard Vitamin C Langzeit-Tabletten
  • Kräuterhaus Sanct Bernhard (Versand)

    ausreichend

Altapharma Vitamin C  Zitronengeschmack, Brausetabletten
  • Rossmann

    sehr gut

Ascorvit 500 mg, überzogene Tabletten
  • Mibe

    sehr gut

Amos Vital Vitamin C Pulver
  • AmosVital

    gut

Additiva Vitamin C Blutorange, Brausetabletten
  • Dr. Scheffler

    sehr gut

Fit + Vital Vitamin C, Brausetabletten
  • Müller Drogeriemarkt

    befriedigend

Forum C retard, Vitamin-C-Kapseln
  • Strathmann

    sehr gut

Das Gesunde Plus Vitamin C Depot-Kapseln
  • Dm

    gut

Optiactiv Vitamin C 180 mg Zitronen-Geschmack, Brausetab.
  • Krüger

    sehr gut

Abtei Vitamin C Forte 1000 mg, Brausetabletten
  • Abtei (Drogerie)

    befriedigend

Hermes Cevitt Orange, Brausetabletten
  • Hermes

    sehr gut

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Erschienen am 09.11.2009

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