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54 Magnesiumpräparate im Test

Viel hilft wenig

ÖKO-TEST Jahrbuch Gesundheit für 2010 | Kategorie: Gesundheit und Medikamente | 09.11.2009

54 Magnesiumpräparate im Test

Magnesium ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt. Es spielt beim Zell- und Knochenaufbau eine Rolle und ist wichtig für die Nerven- und Muskeltätigkeit. Die wenigsten Menschen leiden aber unter einem Mangel dieses Mineralstoffs.

Neuer Artikel vorhanden: 24 Magnesium-Präparate im Test

Wer sich abwechslungsreich ernährt, braucht kein zusätzliches Magnesium in Tablettenform, zumal eine Überdosierung zu Durchfällen führen kann. Wir wollten wissen, was die Magnesiummittel am Markt taugen und haben 54 Magnesiumpräparate eingekauft, darunter 23 Arzneimittel, 31 Nahrungsergänzungsmittel.

Das Testergebnis

Fast alle Arzneimittel schneiden mit "sehr gut" ab. Bei den Nahrungsergänzungsmitteln haben wir jedoch nur an wenigen Produkten gar nichts auszusetzen.

Mit den Arzneimitteln soll ein nachgewiesener Magnesiummangel behandelt werden. Ihnen liegen ausführliche Beipackzettel mit Warnhinweisen bei, außerdem werden sie vom Arzt empfohlen. Deshalb sind die teilweise recht hohen empfohlenen Tagesdosen in Ordnung.

Die Magnerot Classic, Tabletten enthalten nur rund 197 mg Magnesium pro höchste empfohlene Tagesdosis. Je nach individuellem Bedarf kann diese Dosis hoch genug sein. Allerdings soll das Produkt gegen Störungen des Lipidstoffwechsels verwendet werden. Da dafür keine belastbaren Daten vorliegen, beurteilen wir die Wirksamkeit nur mit "gut".

Bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln kritisieren wir eine zu hohe Tagesdosis. Eine Überdosierung kann etwa Durchfall auslösen. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt deshalb für Nahrungsergänzungsmittel eine Tageshöchstmenge von 250 mg Magnesium.

Laut BfR sollen magnesiumhaltige Nahrungsergänzungsmittel von Kindern unter vier Jahren nicht eingenommen werden. Die Produkte sollten deshalb mit einem Warnhinweis versehen sein. Alternativ akzeptieren wir eine Verzehrempfehlung für Jugendliche ab zwölf Jahren.

Test kostenlos abrufen (PDF)

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Magnesiumpräparate: Wir haben diese Produkte für Sie getestet

Magnesiocard 2,5 mmol, Filmtabletten
  • Verla-Pharm

    sehr gut

Magnesium-ratiopharm, Kautabletten
  • Ratiopharm

    sehr gut

Vitalis Magnesium-Liquide + Vitamin C, Trinkampullen
  • Aldi Nord

    ausreichend

Taxofit Magnesium 350, Dragees
  • Klosterfrau

    befriedigend

Magnesium Optopan, Kapseln
  • Optopan

    sehr gut

Drofa Vital Magnesium 300 mg Tabletten
  • Rewe

    gut

Mg 5-Longoral, Kautabletten
  • Cassella-med

    sehr gut

Magnetrans forte 150 mg, Hartkapseln
  • Stada

    sehr gut

Aktivpunkt Magnesium pur, Micro-Perls
  • Heilpunkt Naturpharma

    gut

Mg-nor, Kautabletten
  • Artesan Pharma

    sehr gut

Magnesium beta 10, Brausetabletten
  • Betapharm

    sehr gut

Multinorm Magnesium 250 mg, Beutel
  • Aldi Süd

    sehr gut

Das Gesunde Plus Magnesium Brausetabletten 400 mg
  • Dm

    befriedigend

Vitalis Magnesium 350mg plus Vitamin C
  • Aldi Nord

    gut

Magnesium Diasporal 100, Lutschtabletten
  • Protina

    sehr gut

Magno Sanol, Kapseln
  • Sanol

    sehr gut

Additiva Magnesium 300 mg, Getränkepulver
  • Dr. Scheffler (Apotheke)

    befriedigend

Aktivpunkt Magnesium, Brausetabletten
  • Heilpunkt Naturpharma

    gut

Magnesium Verla N, Dragées
  • Verla-Pharm

    sehr gut

Abtei Magnesium,  Kapseln
  • Abtei

    sehr gut

OmniVit Magnesium + Vitamin E Brausetabletten
  • Penny

    befriedigend

Magnesiocard 7,5 mmol, Brausetabletten
  • Verla-Pharm

    sehr gut

Das Gesunde Plus Magnesium Dragees 350mg
  • Dm

    gut

Magnesium 150 Heumann, Hartkapseln
  • Heumann Pharma

    sehr gut

Tema Basic Magnesium, Brausetabletten
  • AmosVital

    befriedigend

Magnesium Verla, Brausetabletten
  • Verla-Pharm

    sehr gut

Magnesium-CT 500 mg, Filmtabletten
  • CT-Arzneimittel

    sehr gut

Alnavit Magnesium, Filmtabletten
  • Alnavit

    sehr gut

Multinorm Magnesium, Brausetabletten
  • Aldi Süd

    sehr gut

O'Clair Health Magnesium, Brausetabletten
  • Lorenz & Lihn (Reformhaus)

    gut

Magnerot Classic, Tabletten
  • Wörwag

    gut

Abtei Magnesium 400, Tabletten
  • Abtei

    gut

Biolectra Magnesium, Brausetabletten
  • Hermes (Apotheke)

    befriedigend

Tip Magnesium Brausetabletten
  • Real

    gut

Optisana Magnesium Completten Mg
  • Lidl

    gut

Optiactiv Magnesium 200 mg, Brausetabletten
  • Krüger

    gut

Magnesium Diasporal 150, Kapseln
  • Protina

    sehr gut

Grandelat Magnesium mag 60, Chelat-Tabletten
  • Dr. Grandel (Reformhaus)

    befriedigend

Fit + Vital Magnesium, Brausetabletten
  • Müller Drogeriemarkt

    gut

Renatura Magnesium-Kapseln 250 mg
  • Renatura

    gut

Biomagnesin Madaus, Lutschtabletten
  • Madaus

    sehr gut

Vitalis Magnesium 300 mg, Tabletten
  • Aldi Nord

    gut

Altapharma Magnesium, Brausetabletten
  • Rossmann

    sehr gut

Magium 5 Brause, Brausetabletten
  • Hexal

    sehr gut

Magnesium-Sandoz forte, Brausetabletten
  • Sandoz

    sehr gut

Magnesium-Sandoz, Brausetabletten
  • Sandoz

    sehr gut

OmniVit Magnesium 300, Tabletten
  • Penny

    gut

Biolabor Magnesium, Kautabletten
  • Biolabor

    befriedigend

Optisana Magnesium, Brausetabletten
  • Lidl

    gut

Basti-Mag, Brausetabletten
  • Bastian-Werk

    sehr gut

Magnerot N Magnesiumtabletten
  • Wörwag

    sehr gut

Das Gesunde Plus Magnesium, Brausetabletten
  • Dm

    befriedigend

Magium 5 mmol, Kautabletten
  • Hexal

    sehr gut

Grandelat Magnesium forte 300 mg, Kautaler
  • Dr. Grandel (Reformhaus)

    befriedigend

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Erschienen am 09.11.2009

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