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Kopfkissen-Test: Guter Schlaf auf Wolle, Latex und Schaumstoff

Ratgeber Bauen | Kategorie: Bauen und Wohnen | 03.05.2018

Kopfkissen-Test: Guter Schlaf auf Wolle, Latex und Schaumstoff

Wie das ideale Kopfkissen für Sie aussieht, ist eine individuelle Sache. ÖKO-TEST aber kann Ihnen sagen, welche Kissen mit Schadstoffen belastet sind. In Synthetikkissen stecken vermeidbare schädliche Rückstände. Kissen mit Woll- und Latexfüllungen können wir dagegen ohne Einschränkung empfehlen.

ÖKO-TEST hat normale Kopfkissen im schmalen, empfehlenswerten Format 80 mal 40 Zentimeter eingekauft: 13 mit synthetischer Füllung, sieben weitere, die mit Wolle oder Naturlatex gefüllt sind. Wir ließen prüfen, ob sie gesundheits- oder umweltschädliche Inhaltsstoffe enthalten.

Kissen aus Wolle oder Latex schneiden im Test eher besser ab

Das Testergebnis: Gut mit Abstrichen. Äußerst positiv: An sechs Naturkissen haben wir so gut wie nichts auszusetzen, ebenso an einem Kissen mit synthetischer Füllung. Auch darüber hinaus sind die Noten mit elfmal "gut" und nur zweimal "befriedigend" akzeptabel. Dennoch gibt es kein pauschales Lob für die Hersteller synthetischer Kopfkissen, denn es ginge besser.

Getestete Kissen mit giftigen Produktionsrückständen

Mit einer Ausnahme weisen alle Kissen mit synthetischer Füllung nach ÖKO-TEST-Einschätzung zu hohe lösliche Rückstände des giftigen Halbmetalls Antimon auf; sie sind bei guter Herstellungspraxis vermeidbar. Besonders deutliche Mengen lösten sich aus dem Real Quality Kopfkissen klimaregulierende Faserkugelfüllung und dem Ärenpris Kissen, weich von Ikea. Überraschend hoch sind die gemessenen Werte im Vergleich zum Test aus dem Jahr 2011. Damals fanden die Labore vielfach nur Spuren, die nicht zur Abwertung führten.

Für die nachgewiesenen Antimonwerte ist mit hoher Wahrscheinlichkeit die Verbindung Antimontrioxid verantwortlich. Sie bildet sich bei der Herstellung von Polyester aus dem eingesetzten Katalysator. Antimontrioxid hat im Tierversuch Tumore ausgelöst, was zur Gefahrstoffeinstufung "Kann vermutlich Krebs (beim Einatmen) erzeugen" führte. Auch Antimon selbst ist in dieser Kategorie 2 bei der Europäischen Chemikalienagentur gemeldet. Allerdings sind die Konzentrationsgrenzen für die Einstufung deutlich höher als die Werte, die wir in den Kissen nachgewiesen haben. Eine akute Gefahr besteht demnach nicht. Andererseits: je weniger, desto besser.

Nitrosamine, Aufheller und falsche Angaben

Nur Spuren von Nitrosaminen. Bei der Vulkanisation von Latex können krebserregende Nitrosamine entstehen. Wir ließen die drei Kopfkissen mit Latexfüllung in der Prüfkammer untersuchen. Es gasten nur sehr geringe Mengen an Nitrosaminen aus, die wir nicht abwerten.

Etikettenschwindel. In der als "100 Prozent Baumwolle" ausgelobten Füllung des Enna Kissens Kapok/Baumwolle vom Waschbär-Versand fanden die beauftragten Textilexperten rund 17 Prozent Viskosefasern. Auch wenn dieser Fasermangel kein grundlegendes Problem darstellt: Es sollte das drin sein, was der Hersteller angibt. Gerade Verbraucher, die sich ein Kissen mit Naturfasern kaufen, treffen ihre Entscheidung für das eine oder andere Material sehr bewusst.

Überflüssige optische Aufheller. Dass es auch ohne umweltbelastende optische Aufheller geht, zeigen fünf Anbieter von Naturkopfkissen - Allnatura, Dormiente, Grüne Erde, Prolana und Waschbär - sowie der Anbieter Paradies. In allen anderen Produkten fanden sich die Aufheller, die ein Gewebe superweiß erscheinen lassen, zumindest in Etiketten und Reißverschlüssen. Oft war aber auch der ganze Bezug weiß. Das ist vollkommen überflüssig, verschwindet die weiße Pracht doch unter einem Kissenbezug.

Worauf Sie beim Kissen-Kauf achten sollten

"Wie man sich bettet, so liegt man", sagt schon ein altes Sprichwort. Wörtlich genommen kommt uns dabei als Erstes die Matratze in den Sinn. Über das Kopfkissen, das für einen entspannten Schlaf ebenso wichtig ist, machen sich weit weniger Menschen Gedanken. In vielen deutschen Schlafzimmern ist noch das althergebrachte 80 mal 80 Zentimeter große Federn-Daunen-Kopfkissen zu finden. Ideal ist dieses Format nicht. Denn hier kommen zwangsläufig auch die Schultern auf dem Kissen zu liegen. Das aber soll nicht sein. Und wenn man das Kissen faltet, behält es beim Drehen im Schlaf nicht die kompakte Form.

Das Wichtigste, das ein Kopfkissen können muss: für eine richtige Kopf-Nacken-Lagerung sorgen. Es soll, egal ob in Seiten- oder Rückenlage, eine entspannte Position bieten und die Halswirbelsäule entlasten. Das ist der Fall, wenn sie in Verlängerung zur Brustwirbelsäule liegt und der Kopf nicht nach oben oder unten abknickt. Unterschiedliche Schlafpositionen, unterschiedlicher Körperbau - eine Lösung für alle gibt es nicht. So individuell wie die Schläfer, so individuell sollten - im besten Fall - auch die Kopfkissen sein.

Die richtigen Kissen für Seiten-, Bauch- und Rückenschläfer

Dr. Florian Heidinger, Leiter des Ergonomie-Instituts München, beschreibt ein typisches Problem: Ein Mann mit breiten Schultern, der in Seitenlage auf einer harten Matratze liegt, sinkt kaum ein. Also benötigt er besonders viel Stützhöhe: "Ein solcher Mensch braucht ein richtiges Brikett unterm Kopf." Ganz anders eine Frau mit schmalen Schultern, erst recht wenn sie auf einer weichen Matratze liegt. Sowohl der Körperbau als auch der Härtegrad der Matratze bestimmen demnach die Höhe des richtigen Kopfkissens.

In Rückenlage kommt es auf die Form der Wirbelsäule an. Ein junger aufrechter Mensch benötigt ein ganz flaches Kissen. Wenn im Alter dagegen die Wirbel­säule gebeugt ist, muss das Kopfkissen das entstehende Dreieck unterm Kopf ausfüllen, damit dieser entspannt liegen kann. Bauchschläfer wiederum ruhen am besten auf sehr flachen Kissen.

Günstig sind deshalb Kopfkissen, deren Füllmenge sich verändern lässt. Auch lohnt sich der Gang ins Fachgeschäft. Probe liegen erspart Fehlkäufe. Kissen am besten in Verbindung mit einer Matratze probieren, die der heimischen ähnlich ist. Der Fachverkäufer kann die Liegeposition und die Haltung von Kopf und Nacken prüfen und hinsichtlich der individuellen Probleme beraten. Und man kann selbst ausprobieren, ob man lieber weicher oder fester gebettet liegen möchte, denn das ist subjektiv.

Wer Nackenprobleme hat und mit Verspannungen aufwacht, dem können spezielle Nackenstützkissen zu einem entspannten Schlaf verhelfen. Allerdings: Sind Fehlhaltungen im Alltag der Grund für die Nackenprobleme, wird das Kissen sie nicht lösen.

Worauf es beim Material ankommt

Auch die Wahl der Materialien hängt von den persönlichen Vorlieben ab, auch wenn es für Einzelfälle Empfehlungen gibt. Für Hausstauballergiker sind komplett waschbare Synthetikkissen ratsam. Schafschurwolle hat dagegen einen Selbstreinigungseffekt und ist von der Klimaregulierung und vom Feuchtetransport her sehr gut. Deshalb sind solche Füllungen eine gute Lösung für leicht schwitzende Menschen, bestätigt Bardo Hildmann aus dem Fachgeschäft Betten-Zellekens in Frankfurt am Main. Alternativ komme ein häufig waschbares Kissen infrage. Wärmende Federn und Daunen, in die der Kopf noch dazu einsinkt, empfiehlt Hildmann für schwitzende Menschen nicht.

So reagierten die Kissen-Hersteller

Anbieter Casper teilte uns mit, dass er mit seinen Lieferanten Verbesserungsmöglichkeiten prüfe, zum Beispiel zur weiteren Minimierung des Antimongehalts in den Kissenfasern. Auch Centa-Star äußerte sich dazu. Der Hersteller der Faser werde für die zukünftige Lieferung vermehrt darauf achten, die Werte wieder zu verringern. Real gab sich dagegen damit zufrieden, darauf hinzuweisen, dass der gesetzliche Grenzwert für Textilien eingehalten werde. Etwas mehr Problembewusstsein würden wir uns im Sinne der Verbraucher schon wünschen, schließlich löste sich aus dem gleichnamigen Kopfkissen von Real im Vergleich zum vergangenen Test fast 15-mal soviel Antimon. Ganz ähnlich Ikea: Der Anbieter verwies darauf, dass die eigenen und gesetzlichen Anforderungen eingehalten würden.

Für den Waschbär-Versand waren die Fremdfasern im Kissen mit Baumwollfüllung unerklärlich, da der Lieferant gar keine Viskose verarbeite. Am Ende hat ein eigener Test unsere Ergebnisse bestätigt. Waschbär will nun mit Nachdruck nach der Fehlerquelle suchen. "Die Kissen kommen selbstverständlich erst wieder in den Verkauf, wenn sie zu 100 Prozent der Produktbeschreibung entsprechen", schrieb uns der Anbieter. Bis Februar 2018 war das anscheinend noch nicht gelungen, zumindest wurde das Enna Kissen Kapok/Baumwolle zu diesem Zeitpunkt noch nicht angeboten.

Anbieter Elza hat es nach unserem Test geschafft, einen Reißverschluss ohne optische Aufheller zu verwenden. Lobenswert, doch leider fand sich am neu eingekauften Kissen ein weißes Etikett mit der Aufschrift "wellnapur" - mit optischen Aufhellern. Laut Elza stammt das Label mit dem Eigennamen von einem Kunden und wird mit eingenäht. Schade, dass die Sorgfalt an diesem Punkt aufhört. Elza möchte jedoch den Kunden darauf hinweisen.

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Testverfahren

So haben wir getestet

Der Einkauf

Unsere Einkäufer haben in Fachgeschäften, Warenhäusern und im Onlinehandel 20 Kopfkissen im Format 80 x 40 Zentimeter eingekauft. Der Schwerpunkt lag auf Synthetik, drei weitere sind mit Naturlatex und vier mit Wolle oder Baumwolle gefüllt, einmal in Kombination mit der Pflanzenfaser Kapok. Die Preisunterschiede sind enorm, die Spanne reicht von rund vier Euro für ein Polyesterkissen bis hin zu knapp 90 Euro für ein Schurwollkissen.

Die Inhaltsstoffe

Jedes Material hat seine Besonderheiten, sodass Labore neben einigen Textil-Standardparametern wie Formaldehyd und halogenorganischen Verbindungen, die in Ausrüstungen und Farbstoffen stecken können, unterschiedliche Substanzen analysiert haben. Bei der Produktion von Polyester werden Antimonverbindungen eingesetzt. Ob sich beim Schwitzen die Antimonrückstände lösen, stand deshalb für die synthetischen Produkte auf dem Prüfprogramm. Bei Latexfüllungen dagegen untersuchten Experten, ob krebserregende Nitrosamine ausgasen, die bei der Vulkanisation entstehen können. Und bei Woll- und Pflanzenfasermaterialien wollten wir wissen, ob Pestizidrückstände vorhanden sind. Außerdem ließen wir die Naturfasern unter die Lupe nehmen, um zu klären, ob sie wirklich das sind, was die Hersteller versprechen.

Die Weiteren Mängel

Darunter fassen wir umweltbelastende Stoffe, etwa optische Aufheller ohne Hautkontakt und Rückstände von Nonylphenolethoxylaten zusammen.

Die Bewertung

Problematische Inhaltsstoffe wie lösliches Antimon oder Mängel bei der Faserzusammensetzung führen zu Minuspunkten. Deutliche Weitere Mängel können das Gesamturteil verschlechtern.

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