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44 pflanzliche Schlafmittel im Test

Jetzt wird aber geschlafen!

ÖKO-TEST Jahrbuch Gesundheit für 2010 | Kategorie: Gesundheit und Medikamente | 09.11.2009

44 pflanzliche Schlafmittel im Test

Wer ständig nachts keine Ruhe findet, der leidet auch am Tag. Pflanzliche Schlafmittel können sanft dabei helfen, Schlafstörungen zu beheben. Viele Präparate sind empfehlenswert.

Neuer Artikel vorhanden: 21 Pflanzliche Schlafmittel im Test

Schlafen, schlafen, nichts als schlafen - wer sich nachts ständig wach in den Kissen wälzt, wünscht sich nichts sehnlicher. Ein guter und wichtiger Ansatz bei der Behandlung von Schlafstörungen sind pflanzliche Schlafmittel mit Baldrian, Hopfen oder Melisse. Vor allem die Wirksamkeit von Baldrian ist in Studien belegt. Aber auch für Zweierkombinationen wie Baldrian mit Melissen- oder Baldrian mit Hopfenextrakt gibt es belegbare Daten. Die Studien zeigen aber, dass Baldrianpräparate - im Gegensatz zu vielen chemischen Schlafmitteln - nicht sofort wirken. Das mag dem Schlaflosen zunächst als großer Nachteil erscheinen, doch im Gegensatz zur chemischen Keule haben die pflanzlichen Mittel entscheidende Vorteile: Sie machen nicht abhängig und haben keine Nebenwirkungen.

ÖKO-TEST hat 43 pflanzliche Schlafmittel eingekauft und begutachten lassen. Darunter Monopräparate, die ausschließlich mit Baldrian wirken, Zweierkombinationen mit Baldrian und Hopfen sowie weitere Kombinationen verschiedener Wirkstoffe.

Das Testergebnis

Aus der Baldrianwurzel hergestellte Trockenextrakte sind als Wirkstoffe am besten untersucht. Im Vergleich dazu können Tinkturen auf Alkoholbasis als veraltet angesehen werden. Entsprechend schlecht schneiden die Baldriantinkturen in unserem Test ab. Doch auch zwischen den Baldriantrockenextrakten gibt es Unterschiede. Ein wichtiges Qualitätskriterium ist, dass als Extraktionsmittel Alkohol - entweder Methanol oder Ethanol - verwendet wird. Bei den Zirkulin Einschlaf-Dragees Baldrian & Hopfen ist das nicht der Fall, hier wird mit Wasser extrahiert.

Melissenblätter, Passionsblumenkraut und vor allem Hopfen werden traditionell bei Einschlafstörungen eingesetzt. Immerhin gibt es klinische Ergebnisse für die Wirksamkeit von Zweierkombinationen, in denen Baldrian- mit Hopfenextrakt oder Melissenextrakt kombiniert wird. Vorteile von Zweierkombinationen gegenüber reinen Baldrianpräparaten zeigen sich nicht, für die Kombination von drei Wirkstoffen gibt es noch gar keine belastbaren Daten. Dennoch werten wir Wirkstoffkombinationen, die keinen belegten Vorteil bringen, nicht ab. Zu wichtig und positiv finden wir den Ansatz, Schlafstörungen auf sanfte Weise anzugehen. Wir fordern aber trotzdem von den Kombinationsprodukten, dass sie die am besten untersuchten Trockenextrakte aus Baldrianwurzel in einer angemessen hohen Dosierung enthalten.

Kinder brauchen keine Schlafmittel. Wenn Kinder nicht schlafen können, brauchen sie jemanden, der nach den Ursachen sucht. Produkte, die die Anwendung für Kinder unter zwölf Jahren empfehlen oder Dosierungsempfehlungen für diese Altersgruppe angeben, werten wir daher ab.

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Schlafmittel, pflanzlich: Wir haben diese Produkte für Sie getestet

Cefan, überzogene Tabletten
  • Cefak

    sehr gut

Phytonoctu Filmtabletten
  • Steigerwald

    befriedigend

Ardeysedon Nacht, überzogene Tabletten
  • Ardeypharm

    sehr gut

Valeriana Hevert, Beruhigungsdragees
  • Hevert

    sehr gut

Sedacur Forte Beruhigungsdragees
  • Schaper & Brümmer

    befriedigend

Baldorm, überzogene Tabletten
  • Dr. Gustav Klein

    befriedigend

Bakanasan Baldrian + Hopfen Dragees S
  • Börner (Reformhaus)

    sehr gut

Selon, überzogene Tabletten
  • Truw

    sehr gut

Doppelherz Aktiv Beruhigungsdragee mit Baldrian Hopfen
  • Queisser

    befriedigend

Baldrian-Ratiopharm 450 mg, überzogene Tabletten
  • Ratiopharm

    sehr gut

Kneipp Gute Nacht Einschlafdragees
  • Kneipp-Werke

    sehr gut

Klosterfrau Nervenruh Baldrian Forte 600, Dragées
  • Klosterfrau

    sehr gut

Franziskus Einschlaf Dragees Baldrian-Hopfen
  • Schlecker

    befriedigend

Vivinox Night Einschlafdragees
  • Dr. Mann

    befriedigend

Regivital Baldrian Einschlaf-Perlen
  • Togal

    sehr gut

Solaguttae Baldrian-Hopfen Beruhigungsdragees
  • Dr. Poehlmann

    befriedigend

Biopharma Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
  • Penny

    sehr gut

Baldriantinktur Melival, Lösung
  • Hofmann & Sommer

    mangelhaft

Baldurat, überzogene Tabletten
  • Pohl-Boskamp

    sehr gut

Dolestan Baldrian 450 mg, Filmtabletten
  • Krewel Meuselbach

    sehr gut

Fit + Vital Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees
  • Müller Drogeriemarkt

    sehr gut

Drofa Vital Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
  • Rewe

    sehr gut

Abtei Nachtruhe Einschlafkapseln Baldrian & Hopfen Forte
  • Abtei

    sehr gut

Euvegal Balance 500 mg, Filmtabletten
  • Dr. Willmar Schwabe

    sehr gut

Heilusan Einschlafdragees Baldrian-Hopfen
  • Bio-Garten

    befriedigend

SE Baldrian/Melisse forte, Filmtabletten
  • Spitzner

    befriedigend

Sedariston Tropfen für die Nacht
  • Steiner

    mangelhaft

Abtei Alluna Nacht zum Einschlafen, Filmtabletten
  • Abtei

    sehr gut

Kytta-Sedativum, Dragees
  • Merck Selbstmedikation

    mangelhaft

Salus Gutnacht Einschlaf-Kapseln extra
  • Salus (Reformhaus)

    befriedigend

Ergo Vital Baldrian Beruhigungs Dragées V
  • Vitalia (Reformhaus)

    befriedigend

Luvased Mono, überzogene Tabletten
  • Hexal

    sehr gut

Baldrian-Dispert Nacht zum Einschlafen, überzogene Tabletten
  • Solvay

    sehr gut

Das Gesunde Plus Beruhigungs Dragee mit Baldrian Hopfen
  • Dm

    sehr gut

Baldrian-Hopfen-Kapseln
  • Astrid Twardy

    befriedigend

Zirkulin Einschlaf-Dragees Baldrian & Hopfen
  • Zirkulin

    mangelhaft

St. Benedikt Baldrian + Hopfen Dragees
  • Aldi Süd

    sehr gut

Altapharma Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees
  • Rossmann

    sehr gut

Baldrian Tinktur Hetterich
  • Dr. Hetterich

    mangelhaft

Baldrivit 600 mg, überzogene Tabletten
  • Rodisma-Med

    sehr gut

Wurzelsepp Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
  • Alpenländisches Kräuterhaus

    sehr gut

Optisana Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
  • Lidl

    sehr gut

Klosterfrau Nervenruh Einschlaf-Dragées, Baldrian + Hopfen
  • Klosterfrau

    befriedigend

Sedonium 300 mg, überzogene Tabletten
  • Cassella-med

    befriedigend

ÖKO-TEST Jahrbuch Gesundheit für 2010