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44 pflanzliche Schlafmittel im Test

Jetzt wird aber geschlafen!

ÖKO-TEST Jahrbuch Gesundheit für 2010 | Kategorie: Gesundheit und Medikamente | 09.11.2009

44 pflanzliche Schlafmittel im Test

Wer ständig nachts keine Ruhe findet, der leidet auch am Tag. Pflanzliche Schlafmittel können sanft dabei helfen, Schlafstörungen zu beheben. Viele Präparate sind empfehlenswert.

Neuer Artikel vorhanden: 21 Pflanzliche Schlafmittel im Test

Schlafen, schlafen, nichts als schlafen - wer sich nachts ständig wach in den Kissen wälzt, wünscht sich nichts sehnlicher. Ein guter und wichtiger Ansatz bei der Behandlung von Schlafstörungen sind pflanzliche Schlafmittel mit Baldrian, Hopfen oder Melisse. Vor allem die Wirksamkeit von Baldrian ist in Studien belegt. Aber auch für Zweierkombinationen wie Baldrian mit Melissen- oder Baldrian mit Hopfenextrakt gibt es belegbare Daten. Die Studien zeigen aber, dass Baldrianpräparate - im Gegensatz zu vielen chemischen Schlafmitteln - nicht sofort wirken. Das mag dem Schlaflosen zunächst als großer Nachteil erscheinen, doch im Gegensatz zur chemischen Keule haben die pflanzlichen Mittel entscheidende Vorteile: Sie machen nicht abhängig und haben keine Nebenwirkungen.

ÖKO-TEST hat 43 pflanzliche Schlafmittel eingekauft und begutachten lassen. Darunter Monopräparate, die ausschließlich mit Baldrian wirken, Zweierkombinationen mit Baldrian und Hopfen sowie weitere Kombinationen verschiedener Wirkstoffe.

Das Testergebnis

Aus der Baldrianwurzel hergestellte Trockenextrakte sind als Wirkstoffe am besten untersucht. Im Vergleich dazu können Tinkturen auf Alkoholbasis als veraltet angesehen werden. Entsprechend schlecht schneiden die Baldriantinkturen in unserem Test ab. Doch auch zwischen den Baldriantrockenextrakten gibt es Unterschiede. Ein wichtiges Qualitätskriterium ist, dass als Extraktionsmittel Alkohol - entweder Methanol oder Ethanol - verwendet wird. Bei den Zirkulin Einschlaf-Dragees Baldrian & Hopfen ist das nicht der Fall, hier wird mit Wasser extrahiert.

Melissenblätter, Passionsblumenkraut und vor allem Hopfen werden traditionell bei Einschlafstörungen eingesetzt. Immerhin gibt es klinische Ergebnisse für die Wirksamkeit von Zweierkombinationen, in denen Baldrian- mit Hopfenextrakt oder Melissenextrakt kombiniert wird. Vorteile von Zweierkombinationen gegenüber reinen Baldrianpräparaten zeigen sich nicht, für die Kombination von drei Wirkstoffen gibt es noch gar keine belastbaren Daten. Dennoch werten wir Wirkstoffkombinationen, die keinen belegten Vorteil bringen, nicht ab. Zu wichtig und positiv finden wir den Ansatz, Schlafstörungen auf sanfte Weise anzugehen. Wir fordern aber trotzdem von den Kombinationsprodukten, dass sie die am besten untersuchten Trockenextrakte aus Baldrianwurzel in einer angemessen hohen Dosierung enthalten.

Kinder brauchen keine Schlafmittel. Wenn Kinder nicht schlafen können, brauchen sie jemanden, der nach den Ursachen sucht. Produkte, die die Anwendung für Kinder unter zwölf Jahren empfehlen oder Dosierungsempfehlungen für diese Altersgruppe angeben, werten wir daher ab.

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Wir haben diese Produkte für Sie getestet

Abtei Alluna Nacht zum Einschlafen, Filmtabletten
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Abtei
sehr gut
Abtei Nachtruhe Einschlafkapseln Baldrian & Hopfen Forte
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Abtei
sehr gut
Altapharma Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees
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Rossmann
sehr gut
Ardeysedon Nacht, überzogene Tabletten
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Ardeypharm
sehr gut
Bakanasan Baldrian + Hopfen Dragees S
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Börner (Reformhaus)
sehr gut
Baldrian-Dispert Nacht zum Einschlafen, überzogene Tabletten
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Solvay
sehr gut
Baldrian-Ratiopharm 450 mg, überzogene Tabletten
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Ratiopharm
sehr gut
Baldrivit 600 mg, überzogene Tabletten
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Rodisma-Med
sehr gut
Baldurat, überzogene Tabletten
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Pohl-Boskamp
sehr gut
Biopharma Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
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Penny
sehr gut
Cefan, überzogene Tabletten
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Cefak
sehr gut
Das Gesunde Plus Beruhigungs Dragee mit Baldrian Hopfen
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Dm
sehr gut
Dolestan Baldrian 450 mg, Filmtabletten
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Krewel Meuselbach
sehr gut
Drofa Vital Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
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Rewe
sehr gut
Euvegal Balance 500 mg, Filmtabletten
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Dr. Willmar Schwabe
sehr gut
Fit + Vital Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees
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Müller Drogeriemarkt
sehr gut
Klosterfrau Nervenruh Baldrian Forte 600, Dragées
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Klosterfrau
sehr gut
Kneipp Gute Nacht Einschlafdragees
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Kneipp-Werke
sehr gut
Luvased Mono, überzogene Tabletten
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Hexal
sehr gut
Optisana Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
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Lidl
sehr gut
Regivital Baldrian Einschlaf-Perlen
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Togal
sehr gut
Selon, überzogene Tabletten
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Truw
sehr gut
St. Benedikt Baldrian + Hopfen Dragees
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Aldi Süd
sehr gut
Valeriana Hevert, Beruhigungsdragees
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Hevert
sehr gut
Wurzelsepp Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
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Alpenländisches Kräuterhaus
sehr gut
Baldorm, überzogene Tabletten
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Dr. Gustav Klein
befriedigend
Baldrian-Hopfen-Kapseln
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Astrid Twardy
befriedigend
Doppelherz Aktiv Beruhigungsdragee mit Baldrian Hopfen
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Queisser
befriedigend
Ergo Vital Baldrian Beruhigungs Dragées V
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Vitalia (Reformhaus)
befriedigend
Franziskus Einschlaf Dragees Baldrian-Hopfen
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Schlecker
befriedigend
Heilusan Einschlafdragees Baldrian-Hopfen
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Bio-Garten
befriedigend
Klosterfrau Nervenruh Einschlaf-Dragées, Baldrian + Hopfen
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Klosterfrau
befriedigend
Phytonoctu Filmtabletten
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Steigerwald
befriedigend
Salus Gutnacht Einschlaf-Kapseln extra
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Salus (Reformhaus)
befriedigend
SE Baldrian/Melisse forte, Filmtabletten
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Spitzner
befriedigend
Sedacur Forte Beruhigungsdragees
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Schaper & Brümmer
befriedigend
Sedonium 300 mg, überzogene Tabletten
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Cassella-med
befriedigend
Solaguttae Baldrian-Hopfen Beruhigungsdragees
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Dr. Poehlmann
befriedigend
Vivinox Night Einschlafdragees
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Dr. Mann
befriedigend
Baldrian Tinktur Hetterich
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Dr. Hetterich
mangelhaft
Baldriantinktur Melival, Lösung
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Hofmann & Sommer
mangelhaft
Kytta-Sedativum, Dragees
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Merck Selbstmedikation
mangelhaft
Sedariston Tropfen für die Nacht
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Steiner
mangelhaft
Zirkulin Einschlaf-Dragees Baldrian & Hopfen
Zirkulin Einschlaf-Dragees Baldrian & Hopfen
Zirkulin
mangelhaft
ÖKO-TEST Jahrbuch Gesundheit für 2010