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17 Schönheitspillen im Test

Schön ist das nicht

ÖKO-TEST Jahrbuch für 2011 | Kategorie: Gesundheit und Medikamente | 08.10.2010

17 Schönheitspillen im Test

Wahre Schönheit kommt bekanntlich von innen. Spezielle Vitamin- und Mineralstoffpräparate sollen bei Haut, Haaren und Nägeln ebenfalls auf die Sprünge helfen - das tun sie aber nicht.

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Schönheit ist nach drei Tagen genauso langweilig wie Tugend, hat George Bernard Shaw einmal gesagt. Nichtsdestotrotz betreibt der Mensch viel Arbeit an seiner Fassade und will mit glänzendem Haar, glatten Fingernägeln und samtiger Haut Eindruck schinden.

Für diese Klientel gibt es eine ganze Reihe Nahrungsergänzungsmittel, aber auch traditionelle Arzneimittel, von denen die Hersteller behaupten, sie seien gut für Haut, Haare und Nägel, gelegentlich fürs Bindegewebe oder die Knochen.

ÖKO-TEST hat 17 Schönheitspillen eingekauft: zwei freiverkäufliche Arzneimittel und 15 Nahrungsergänzungsmittel. Unseren wissenschaftlichen Berater haben wir dazu um eine Stellungnahme gebeten.

Das Testergebnis

Alle Produkte schneiden mit "mangelhaft" oder gar "ungenügend" ab.

Die beiden traditionellen Arzneimittel im Test sind reine Kieselerdepräparate mit gleichlautendem Anwendungsgebiet: "Traditionell angewendet zur Vorbeugung von brüchigen Fingernägeln und Haaren, zur Kräftigung des Bindegewebes." Tatsächlich gibt es für Kieselerde keine wissenschaftlich belegte therapeutische Wirkung. Wir werteten diese Produkte daher um vier Noten ab.

Kieselerde, die vor allem aus Kieselschalen abgestorbener Algen gewonnen wird, besteht hauptsächlich aus Kieselsäure und enthält damit Silicium. Allerdings ist bis heute nicht bestätigt, ob das Spurenelement für den Menschen überhaupt essenziell ist und welche funktionelle Rolle es spielt.

In den Nahrungsergänzungsmitteln wird nicht nur auf Kieselerde gesetzt, sondern auch auf Biotin, Zink oder Bierhefe, häufig in Kombination miteinander oder mit weiteren Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenauszügen. Nur: All diese Inhaltsstoffe haben in Form von Nahrungsergänzungsmitteln keine gesicherten Effekte bei Haut-, Haar- und Nagelveränderungen. Dies gilt insbesondere für den Nutzen von Borretschöl und Vitamin E (Medicom Beauty Nobilin Hautvital, Kapseln), für die Kombination aus einem Traubenkernextrakt, Magnesium und den Vitaminen B6 und C in den Innéov Unreine Haut, Tabletten wie auch für die Aminosäuren in dem Präparat GKL Vital-Kapsel Aminosäuren-Vitamine.

Bierhefe entpuppt sich bei näherem Hinsehen nicht nur als ungünstig zusammengesetzte, sondern auch als recht dürftig dosierte Nährstoffmischung. Daran ändert auch die Tatsache nichts, dass von den Biolabor Bierhefe Tabletten 10 bis 15 Tabletten pro Tag zu schlucken sind.

Mit Biotin und Zink gehen wir strenger ins Gericht als beim letzten großen ÖKO-TEST Schönheitspillen im Jahr 2004. Damals hatten wir den Nutzen von Biotin und Zink noch als teilweise belegt erachtet. Ihr Einsatz ist jedoch nur sinnvoll - und dann auch effektiv - bei krankhaften Veränderungen der Haut, deren Ursache zuallererst vom Arzt abzuklären ist. Liegt tatsächlich ein Biotin- oder Zinkmangel vor, kann mit entsprechend hoch dosierten Arzneimitteln therapiert werden. Nahrungsergänzungsmittel hingegen dürfen schon per Definition keine pharmakologische Wirkung entfalten. Laut Bundesinstitut für Risikobewertung "ist die deutsche Bevölkerung ausreichend mit Biotin versorgt".

Das Spurenelement Zink ist an Dutzenden von Körperfunktionen beteiligt. Entzündliche Hautveränderungen können auf einen schweren Zinkmangel hinweisen. Weitere Symptome sind Haarausfall, vermindertes Geschmacksempfinden und verzögerte Wundheilung. Allerdings ist auch Zinkmangel hierzulande selten.

Health-Claims: Im Hinblick auf den Erhalt einer normalen Haut und normalen Haares sieht die EFSA einen ursächlichen Zusammenhang mit der Aufnahme von Biotin. Sie weist jedoch zugleich darauf hin, dass eine unzureichende Biotinaufnahme in der Allgemeinbevölkerung der EU nicht vorkommt. Noch keine Stellungnahme gibt es bis dato für die Aussagen, in denen ein Zusammenhang zwischen Kieselsäure, Zink und Bierhefe mit Haut, Haaren und Nägeln hergestellt wird.

Etliche Präparate sind anscheinend nach dem Gießkannenprinzip mit weiteren Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen aufgepeppt, die aber bei Haut, Haaren und Nägeln keine Wirkung erzielen und deshalb schlicht als überflüssig anzusehen sind. Überschritten die zugesetzten Mengen die Vorschläge des Bundesinstituts für Risikobewertung für Höchstmengen in Nahrungsergänzungsmitteln, gibt es weitere Notenabzüge.

Bei vielen zinkhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln bemängeln wir die Deklaration. Wegen des geringen Abstands zwischen der tatsächlichen Zufuhr und der noch sicheren Aufnahmemenge für Zink sollten Kinder und Jugendliche keine zinkhaltigen Präparate erhalten.

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Wir haben diese Produkte für Sie getestet

Abtei Kieselerde Intensiv, Kapseln
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Abtei-Pharma
mangelhaft
Alnavit Kieselerde, Filmtabletten
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Alnavit
mangelhaft
Altapharma Kieselerde Plus Calcium, Kapseln
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Rossmann
mangelhaft
Biolabor Bierhefe Tabletten
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Sanotact
mangelhaft
Fitne Health Care Kieselerde-Kapseln
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Fitne (Naturwarenladen)
mangelhaft
Innéov Unreine Haut, Tabletten
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Innéov Deutschland
mangelhaft
Twardy Kieselerde- und Calcium-Kapseln
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Astrid Twardy
mangelhaft
Bakanasan Zink Plus Biotin + Calciumpantothenat, Kapseln
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Börner (Reformhaus)
ungenügend
Doppelherz Aktiv Bierhefe + Kieselerde + Biotin + Zink, Tab.
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Queisser
ungenügend
Doppelherz Aktiv Kieselerde + Biotin+ Zink, Tabletten
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Queisser
ungenügend
Fit + Vital Kieselerde + Zink Kapseln, hochdosiert
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Müller Drogeriemarkt
ungenügend
GKL Vital-Kapsel Aminosäuren-Vitamine
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Thymuskin
ungenügend
Hübner Silicea Calcium-Kapseln
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Anton Hübner (Reformhaus)
ungenügend
K-Classic Concept Kieselerde-Kapseln
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Kaufland
ungenügend
Medicom Beauty Nobilin Hautvital, Kapseln
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Medicom Pharma (Apotheke)
ungenügend
Merz Spezial Dragees Haut Haare Nägel
Merz Spezial Dragees Haut Haare Nägel
Merz
ungenügend
Schaebens Haut & Haar Plus Nägel, Tabletten
Schaebens Haut & Haar Plus Nägel, Tabletten
Schaebens
ungenügend

Testverfahren

So haben wir getestet

Der Einkauf

Ungefähr mit 30 haben Haut, Haare und Nägel ihren Zenit überschritten - die Alterung setzt ein und schreitet individuell unterschiedlich schnell fort. Wer würde diesen unumkehrbaren Prozess nicht zumindest verlangsamen wollen? Wir haben daher unter anderem in Apotheken, Drogerien, Reformhäusern und beim Discounter Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel eingekauft, die Gutes für glatte Haut, glänzendes Haar und feste Fingernägel versprechen. Im Gegensatz zu früheren Tests haben wir diesmal auf reine Biotinpräparate, die als Arzneimittel zugelassen sind, verzichtet. Sie sollten der Behandlung eines nachgewiesenen klinischen Biotinmangels vorbehalten bleiben.

Die Begutachtung

Unser wissenschaftlicher Berater, Professor Manfred Schubert-Zsilavecz, hat geprüft, ob sich aus der vorhandenen wissenschaftlichen Literatur tatsächlich ein Nutzen der maßgeblichen Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln ableiten lässt. Bei den Arzneimitteln ging es um die Frage der Wirksamkeit für das beanspruchte Anwendungsgebiet.

Inhaltsstoffe und Deklaration

Die Nahrungsergänzungsmittel im Test setzten vor allem auf Biotin, Zink, Kieselerde und/oder Bierhefe. Einige Anbieter meinten es besonders gut und rundeten ihre Tabletten und Kapseln noch mit weiteren Vitaminen und Mineralstoffen ab. Mangels gesetzlicher Vorgaben für Höchstmengen von Vitaminen und Mineralstoffen in Nahrungsergänzungsmitteln haben wir geprüft, ob die Hersteller wenigstens die entsprechenden Empfehlungen für Höchstmengen und Altersbeschränkungen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) beherzigten.

Die Bewertung

Im Vordergrund stand für uns, ob von den Produkten aufgrund ihrer Zusammensetzung ein Nutzen für Haut, Haare und Nägel zu erwarten ist. Nicht ausreichende Nutzenbelege für Nahrungsergänzungsmittel werteten wir ebenso rigoros ab wie unzureichende Wirksamkeitsbelege für Arzneimittel. In diese Bewertung sind die gesundheitsbezogenen Aussagen eingeflosssen - unabhängig davon, dass viele von ihnen derzeit noch von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit geprüft werden.

ÖKO-TEST Jahrbuch für 2011
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