- 60 Prozent der Fußbalsame und Fußcremes im Test erhalten die Bestnote, darunter vor allem Naturkosmetikprodukte.
- Drei Fußcremes schneiden mit "befriedigend" oder "ausreichend" ab. Sie enthalten problematische Inhaltsstoffe.
- Testverlierer ist ein "ungenügendes" Fußbalsam. Hauptkritik: enthaltene aromatische Mineralölkohlenwasserstoffe (MOAH).
Im Winter führen sie ein unbeachtetes Dasein, verborgen in festen Schuhen und dicken Socken. Auch sonst gehören Füße zu den Körperteilen, die viele eher vernachlässigen. Erst wenn es draußen wärmer wird und uns nach Sandalen, Flipflops oder barfuß am Strand zumute ist, sollen sie möglichst schnell tageslichttauglich aussehen. Fußcremes und Fußbalsame soll ihnen dann das geben, was wir ihnen monatelang vorenthalten haben: Pflege.
Welche Fußbalsame und Fußcremes im Test sind die besten?
20 Fußcremes und Fußbalsame haben wir getestet, darunter sieben zertifizierte Naturkosmetika. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Zwölf schneiden mit Bestnote ab und sind damit empfehlenswert.
Vier weitere sind "gut". An drei von ihnen bemängeln wir aber Dimethicone. Das ist ein biologisch schwer abbaubares Silikonöl. Im vierten Produkt, das wir mit "gut" bewerten, steckt die Kunststoffverbindung Carbomer – ein synthetisches Polymer, das die Umwelt belastet.
Mittelmäßig lief es für drei Fußcremes im Test. In einer dieser Fußpflegen kritisieren wir Lilial – einen Duftstoff, der im Verdacht steht, die Fortpflanzung zu beeinträchtigen. Ein anderer Balsam enthält den bedenklichen Konservierungsstoff Propylparaben – der im Verdacht steht, wie ein Hormon zu wirken – und Paraffine/Silikone. Beide erhalten ein "befriedigendes" Gesamturteil.
Gestolpert sind wir auch über Paraffine in der dritten mittelmäßigen Fußcreme. Das Problem: Diese künstlichen Stoffe integrieren sich nicht so gut ins Gleichgewicht der Haut wie andere natürliche Öle. Zusammen mit den PEG-Verbindungen reicht es am Ende nur für ein "ausreichend".
Verlierer der Fußbalsame und Fußcremes im Test
Rot sehen wir bei einem Fußbalsam im Test. Er ist das einzige Produkt im Test, das "ungenügend" abschneidet – ein komplett missglückter Auftritt. Schon im Fußbalsam-Test vor zwei Jahren kritisierten wir in einem Produkt dieser Marke umstrittene Emulgatoren (PEG/PEG-Derivate) und Erdölverbindungen wie Paraffine. Daran hat sich nichts geändert.
In diesem Test ging es noch weiter bergab: Das von uns beauftragte Labor hat zusätzlich noch aromatische Mineralölkohlenwasserstoffe (MOAH) nachgewiesen. Diese Rückstände stammen offenbar aus den eingesetzten Paraffinen. Es ist nicht auszuschließen, dass einige MOAH krebserregend sind.
Tipps für die Fußpflege für zu Hause
Wir haben Tipps für Sie gesammelt. So tun Sie ihren Füßen etwas Gutes:
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Fußbad: Tut gut, weicht die Haut auf und bereitet die Füße auf das Pflegeprogramm vor. Füße etwa zehn Minuten bei höchstens 38 Grad im Wasser lassen, dann gründlich abtrocknen.
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Peeling: Verwöhnt die Füße, massiert sie leicht und glättet raue Stellen. Reicht aus, wenn die Hornhaut nur sehr dünn ist. Ein DIY-Fußpeeling lässt sich im Handumdrehen aus 2 Esslöffel Olivenöl und 1 Esslöffel Meersalz oder Zucker anrühren. Füße gut abspülen und abtrocknen.
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Eincremen: Mit welcher Fußcreme oder welchem Fußbalsam Sie Ihre Füße am besten eincremen können,
verraten wir Ihnen unsere Testergebnisse. Eine reichhaltigere Lotion tut es aber auch. -
Nägel kürzen und feilen: Die Nägel am besten mit einer Feile kürzen; mit Schere oder Knipser können sie leichter splittern. Zehennägel möglichst gerade feilen, damit der Nagel nicht einwächst.
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Füße selber massieren: So geht's
Regelmäßige Fußmassagen sind nicht nur angenehm, sondern können die Durchblutung steigern, die Füße besser mit Nährstoffen versorgen, die Muskulatur entspannen und Schmerzen lindern.
Wer einen Freiwilligen hat, kann sich durchkneten lassen; wer keinen findet, kann sich die Füße selbst massieren. Bei geschwollenen Füßen und Beinen, Krampfadern, Ekzemen oder offenen Wunden sollte man allerdings besser auf Massagen verzichten.
Wichtig bei der Fußmassage: Stress ist kontraproduktiv, deshalb am besten eine halbe Stunde Zeit nehmen fürs Drücken, Streichen und Reiben. Und bevor es losgeht, die Füße waschen und abtrocknen.
Fußmassage in vier Schritten
- Die Oberseite: Zum Einstieg zunächst die Oberseite des ersten Fußes mit den Fingern und sanftem Druck langsam von den Zehen in Richtung des Fußknöchels streicheln - in umgekehrter Richtung ist es genauso gut. Wer es etwas fester mag, kann auch die beiden Daumen dafür benutzen. Aber Achtung: Kräftiges Drücken ist tabu! Anschließend ist der zweite Fuß an der Reihe.
- Die Fußsohlen: Den Fuß mit beiden Händen halten und von unten mit beiden Daumen in einer fließenden Bewegung über die Mitte der Fußsohlen von der Ferse bis zu den Zehen streichen. Das Ganze funktioniert auch mit gleichmäßigen Kreisbewegungen, die sich langsam in Richtung Zehen vorarbeiten. Ferse und Fußballen vertragen etwas mehr Druck. Besonders angenehm sind kleine kreisende Bewegungen auf dem Ballen direkt unterhalb der Zehen. Den zweiten Fuß nicht vergessen!
- Die Zehen: Jede einzelne Zehe zwischen Daumen und Zeigefinger für etwa 30 Sekunden sanft drücken und anschließend vorsichtig zwischen den beiden Fingern reiben. Sich so vom großen bis zum kleinen Zeh vorarbeiten. Auch die Hautlappen zwischen den Zehen mögen sanften Druck mit den Fingern. Wer will, kann mit Daumen und Zeigefinger auch leicht an den Zehen ziehen.
- Der Abschluss: Wie zu Beginn die Oberseite der Füße sanft in eine Richtung ausstreichen. Die Zehen noch einmal vorsichtig zupfen. Beendet wird die Massage mit Streichbewegungen an der Wade vom Knie bis zum Knöchel - oder auch umgekehrt. Zum Schluss die Füße mit einem Handtuch warm einpacken und hochlegen. Wichtig zu beachten: Bei geschwollenen Füßen und Beinen, Krampfadern, Ekzemen oder offenen Wunden sollte man besser auf Massagen verzichten.
Die Testsieger, die Testtabelle sowie das gesamte Ergebnis im Detail lesen Sie im ePaper.
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