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18 Pflanzliche Schlafmittel im Test

ÖKO-TEST Jahrbuch für 2012
vom 14.10.2011

18 Pflanzliche Schlafmittel im Test

Naturarzneimittel, Schlafmittel

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Neuer Artikel vorhanden: 25 Schlafmittel im Test

14.10.2011 | Ein paar unruhige Nächte verkraftet der menschliche Körper noch. Auf Dauer macht zu wenig Schlaf aber krank. Da ist der Griff zur Pille verlockend, denn in Apotheken gibt es zahlreiche Beruhigungs- oder leichtere Mittel gegen Schlafstörungen rezeptfrei zu kaufen. ÖKO-TEST hat 18 pflanzliche Schlafmittel eingekauft und einen kritischen Blick auf Wirk- und Hilfsstoffe geworfen.

Das Testergebnis

Zehn "sehr guten" und "guten" Produkten stehen fünf Präparate gegenüber, die wir mit "mangelhaft" bewertet haben.

Aus der Baldrianwurzel hergestellte Trockenextrakte sind als Wirkstoffe am besten untersucht. Im Vergleich dazu können Tinkturen auf Alkoholbasis als veraltet angesehen werden. Entsprechend schlecht schneiden die Baldriantinkturen in unserem Test ab. Doch auch zwischen den Baldriantrockenextrakten gibt es Unterschiede. Ein wichtiges Qualitätskriterium ist, dass als Extraktionsmittel Alkohol - entweder Methanol oder Ethanol - verwendet wird. Bei den Zirkulin Einschlaf-Dragees Baldrian & Hopfen ist das nicht der Fall, hier wird mit Wasser extrahiert.

Melissenblätter, Passionsblumenkraut und vor allem Hopfen werden traditionell bei Einschlafstörungen eingesetzt. Immerhin gibt es klinische Ergebnisse für die Wirksamkeit von Zweierkombinationen, in denen Baldrianextrakt mit Hopfen- oder Melissenextrakt kombiniert wird. Vorteile von Zweierkombinationen gegenüber reinen Baldrianpräparaten zeigen sich nicht. für die Kombination von drei Wirkstoffen gibt es schon gar keine belastbaren Daten. Wir fordern von den Kombinationsprodukten, dass sie die am besten untersuchten Trockenextrakte aus Baldrianwurzel in einer angemessen hohen Dosierung enthalten.

Um die Dosierungen einschätzen zu können, haben wir zur Berechnung die jeweils höchste empfohlene Dosis bei Einschlafstörungen angesetzt. Nach den "Transparenzkriterien für pflanzliche, homöopathische und anthroposophische Arzneimittel" wird für reine Baldrianpräparate eine Tagesdosis von umgerechnet vier bis sechs Gramm Droge als wirksam angesehen. Dies ist bei den fünf Monopräparaten mit Baldriantrockenextrakt der Fall. Produkte mit hohen Dosierungen sind den gering dosierten vorzuziehen, zumal die Pflanzenextrakte keine Nebenwirkungen haben, eine geringere Dosierung daher keine Vorteile bringt. Bei Kombinationen darf die Dosierung des Baldrians aufgrund der Wirkung der Kombinationspartner niedriger sein, bei zwei Gramm Drogenäquivalent oder höher sollte sie aber liegen.

Kinder brauchen keine Schlafmittel. Wenn Kinder nicht schlafen können, brauchen sie jemanden, der nach den Ursachen sucht. Produkte, die die Anwendung für Kinder unter zwölf Jahren empfehlen oder Dosierungsempfehlungen für diese Altersgruppe angeben, werten wir daher ab.

Drei Präparate sind mit synthetischen Farbstoffen eingefärbt, von denen einige allergische Reaktionen hervorrufen können. Der Konservierungsstoff Propylparaben in den Vivinox Night Einschlaf Dragees ist in Verdacht geraten, wie ein Hormon zu wirken.


Wir haben 18 Produkte für Sie getestet
Allunapret, Filmtabletten
Bionorica

Allunapret, Filmtabletten

Vivinox Night Einschlaf Dragees
Dr. Mann

Vivinox Night Einschlaf Dragees

Valeriana Hevert Beruhigungsdragees
Hevert

Valeriana Hevert Beruhigungsdragees

Klosterfrau Nervenruh Baldrian Forte 600, überzogene Tabl.
Klosterfrau

Klosterfrau Nervenruh Baldrian Forte 600, überzogene Tabl.

Kneipp Gute Nacht Einschlafdragees
Kneipp-Werke

Kneipp Gute Nacht Einschlafdragees

Dolestan Baldrian 450 mg, Filmtabletten
Krewel Meuselbach

Dolestan Baldrian 450 mg, Filmtabletten

Baldrian Tinktur Hetterich
Madaus

Baldrian Tinktur Hetterich

Kytta-Sedativum Dragees
Merck Selbstmedikation

Kytta-Sedativum Dragees

Pascosedon Filmtabletten
Pascoe

Pascosedon Filmtabletten

Baldriparan Zur Beruhigung, überzogene Tabletten
Pfizer Consumer Healthcare / Whitehall-Much

Baldriparan Zur Beruhigung, überzogene Tabletten

Doppelherz Aktiv Schlaf-Dragees Forte mit Baldrian
Queisser

Doppelherz Aktiv Schlaf-Dragees Forte mit Baldrian

Baldrian-Ratiopharm 450 mg, überzogene Tabletten
Ratiopharm

Baldrian-Ratiopharm 450 mg, überzogene Tabletten

Baldrivit 600 mg, überzogene Tabletten
Rodisma-Med

Baldrivit 600 mg, überzogene Tabletten

Sedacur forte Beruhigungsdragees
Schaper & Brümmer

Sedacur forte Beruhigungsdragees

SE Baldrian/Melisse forte, Filmtabletten
Spitzner

SE Baldrian/Melisse forte, Filmtabletten

Sedariston Tropfen für die Nacht Baldrian + Melisse
Steiner & Co.

Sedariston Tropfen für die Nacht Baldrian + Melisse

Baldrian-Dispert Nacht zum Einschlafen, überzogene Tabletten
Vemedia

Baldrian-Dispert Nacht zum Einschlafen, überzogene Tabletten

Zirkulin Einschlaf-Dragees Baldrian & Hopfen
Zirkulin

Zirkulin Einschlaf-Dragees Baldrian & Hopfen

18 Pflanzliche Schlafmittel im Test
ÖKO-TEST Jahrbuch für 2012 Seite 68
ÖKO-TEST Jahrbuch für 2012 Seite 69
ÖKO-TEST Jahrbuch für 2012 Seite 70
ÖKO-TEST Jahrbuch für 2012 Seite 71

4 Seiten
Seite 68 - 71 im ÖKO-TEST Jahrbuch für 2012
vom 14.10.2011
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So haben wir getestet

Der Einkauf
Alle pflanzlichen Arzneimittel wurden in der Apotheke gekauft. Auf freiverkäufliche Präparate wie Spitzwegerich enthaltende Hustenmittel, die vor allem im Lebensmitteleinzelhandel oder in der Drogerie gekauft werden, haben wir bewusst verzichtet. Denn auch wenn die Wirkstoffe auf pflanzlichen Auszügen basieren, handelt es sich um Arzneimittel, die nicht unbedingt ohne fachliche Beratung gekauft und konsumiert werden sollten. Auch nicht berücksichtigt haben wir äußerlich anzuwendende Pflanzenarzneien, die es zur Behandlung von Venenleiden oder Gelenkschmerzen gibt. Unter dem Strich kamen so 115 Produkte zum Einnehmen für sieben verschiedene Anwendungsgebiete zusammen. Die Tests verteilen sich auf zwei Hefte.

Die pharmakologische Begutachtung
Unseren wissenschaftlichen Berater, Professor Manfred Schubert-Zsilavecz, haben wir mit der Begutachtung der Mittel beauftragt. Seit gut neun Jahren berät uns der pharmazeutische Chemiker von der Universität Frankfurt am Main in allen Fragen rund um das Thema Arzneimittel. Zu seinen Arbeitsgebieten zählt die Entwicklung und Anwendung analytischer Verfahren für die Bioanalytik mit dem Schwerpunkt Naturstoffe und Phytopharmaka. Für seine Stellungnahmen durchforstet Schubert-Zsilavecz medizinische Datenbanken, um zu prüfen, ob und wie gut welche Produkte und welche Wirkstoffe in Studien untersucht worden sind. Die Informationen im Beipackzettel sollen dem Patienten eine sichere Anwendung des Arzneimittels ermöglichen. Wir haben geprüft, ob sie tatsächlich darauf hinweisen, einen Arzt aufzusuchen, wenn nach einer bestimmten Einnahmezeit keine Besserung auftritt oder sich die Beschwerden gar verschlimmern, ob es Altersangaben gibt, die die Einnahme bei Kindern beschreiben (Kinder unter zwölf Jahren brauchen keine Schlafmittel), ob Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln beschrieben sind (Johanniskraut kann die Wirkung der Pille beeinträchtigen).

Die Hilfsstoffe
Unter den Hilfsstoffen tauchen immer wieder problematische Vertreter auf, seien es Alkohol, allergieauslösende Farbstoffe oder bedenkliche Weichmacher. Zusätzlich haben wir einige Abführmittel, die keine hochverarbeiteten Extrakte enthalten, stichprobenartig auf Pestizide untersuchen lassen.


Die Bewertung
Das A und O der pharmakologischen Begutachtung ist die Auswertung der publizierten Studien, aber auch Deklarationsmängel fließen hier ein. Im Idealfall ist die Wirksamkeit eines Mittels "sehr gut" belegt, das heißt, mehrere hochwertige klinische Studien förderten positive Resultate ans Tageslicht. Eine Besonderheit bei pflanzlichen Arzneimitteln ist die Unterscheidung zwischen Spezial- und nachgeahmten Extrakten. Konnte ermittelt werden, ob ein Präparat einen in Studien untersuchten Spezialextrakt enthält, schneidet er besser ab als die Nachahmer, deren Wirksamkeit nur angenommen werden kann. Streng um vier Noten werten wir die Verwendung eines Extraktionsmittels ab, das zu nicht oder nicht gut untersuchten Extrakten führt. Dann sind Aussagen über die Wirksamkeit nicht möglich. Hilfsstoffe sind zur Herstellung einer Tablette oder einer Kapsel unerlässlich. Doch sollten sie nicht umstritten oder gar bedenklich sein. Insofern kann die unnötige Verwendung eines allergieauslösenden Farbstoffs ein in der pharmakologischen Begutachtung einwandfreies Produkt am Ende doch in einem nicht ganz so glänzendem Licht dastehen lassen. Denn das Gesamturteil kann nicht besser sein als das schlechteste Einzelergebnis, das in diesem Fall das Testergebnis Hilfsstoffe wäre.

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