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59 Schlafmittel im Test

Na dann, Gute Nacht!

ÖKO-TEST Jahrbuch für 2011 | Kategorie: Gesundheit und Medikamente | 08.10.2010

59 Schlafmittel im Test

Schlafen wie ein Murmeltier - für viele Menschen ein Wunsch, der nicht in Erfüllung geht. Sie schlucken deshalb Schlafmittel in der Hoffnung, so zur ersehnten Ruhe zu kommen. Viele rezeptfreie Medikamente haben den ÖKO-TEST bestanden.

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Ein paar unruhige Nächte verkraftet der menschliche Körper noch. Auf Dauer macht zu wenig Schlaf aber krank. Da ist der Griff zur Pille verlockend, denn in Apotheken oder Drogerien gibt es zahlreiche Beruhigungs- oder leichtere Mittel gegen Schlafstörungen frei zu kaufen.

ÖKO-TEST hat 40 pflanzliche Schlafmittel eingekauft und begutachten lassen. Darunter Monopräparate, die ausschließlich mit Extrakten aus Baldrian wirken, Zweierkombinationen mit Baldrian und Hopfen sowie weitere Kombinationen verschiedener Wirkstoffe. Außerdem auch noch in unserem Schlafmittel-Test: 19 chemische Schlafmittel, die alle ohne Rezept erhältlich sind.

Das Testergebnis

Von den chemischen Mitteln erhalten 16 im Test die Note "sehr gut". Lediglich drei schneiden mit "mangelhaft" ab.

Die Wirkstoffe Diphenhydramin-HCl und Doxylamin-Succinat gehören zur Gruppe der Antihistaminika der ersten Generation, die sich durch eine ausgeprägte müde machende Wirkung auszeichnen. Die Wirksamkeit ist vergleichbar gut. Die Wirkung tritt etwa eine Stunde nach der Einnahme ein. Das Abhängigkeitspotenzial wird zwar als gering eingestuft. Trotzdem sollte man die Präparate nicht dauerhaft einnehmen, damit sie nicht irgendwann zum Einschlafritual dazugehören.

Für die Aminosäure L-Tryptophan, Wirkstoff in den drei mangelhaften Präparaten, reicht die Studienlage nicht für einen ausreichenden Wirksamkeitsbeleg aus.

Mängel in den Beipackzetteln gibt es nicht zu beklagen. In allen untersuchten chemischen Schlafmitteln wird darauf hingewiesen, dass für Schwangere, Stillende und Kinder besondere Vorsicht gilt und dass das Reaktionsvermögen nach der Einnahme stark nachlässt.

Von den 40 pflanzlichen Schlafmitteln schneiden 15 mit "sehr gut" ab. Fünf fallen mit "mangelhaft" durch, 17 Präparate sind im "befriedigenden" Mittelfeld.

Aus der Baldrianwurzel hergestellte Trockenextrakte sind als Wirkstoffe am besten untersucht. Im Vergleich dazu können Tinkturen auf Alkoholbasis als veraltet angesehen werden. Entsprechend schlecht schneiden damit die Baldriantinkturen in unserem Test ab. Doch auch zwischen den Baldriantrockenextrakten gibt es Unterschiede. Ein wichtiges Qualitätskriterium ist, dass als Extraktionsmittel Alkohol - entweder Methanol oder Ethanol - verwendet wird. Bei den Zirkulin Einschlaf-Dragees Baldrian & Hopfen ist das nicht der Fall, hier wird mit Wasser extrahiert.

Melissenblätter, Passionsblumenkraut und vor allem Hopfen werden traditionell bei Einschlafstörungen eingesetzt. Immerhin gibt es klinische Ergebnisse für die Wirksamkeit von Zweierkombinationen, in denen Baldrianextrakt mit Hopfenextrakt oder Melissenextrakt kombiniert wird. Vorteile von Zweierkombinationen gegenüber reinen Baldrianpräparaten zeigen sich nicht, für die Kombination von drei Wirkstoffen gibt es schon gar keine belastbaren Daten. Dennoch werten wir Wirkstoffkombinationen, die keinen belegten Vorteil bringen, nicht ab. Zu wichtig und positiv finden wir den Ansatz, Schlafstörungen auf sanfte Weise anzugehen. Wir fordern aber von den Kombinationsprodukten, dass sie die am besten untersuchten Trockenextrakte aus Baldrianwurzel in einer angemessen hohen Dosierung enthalten.

Kinder brauchen keine Schlafmittel. Wenn Kinder nicht schlafen können, brauchen sie jemanden, der nach den Ursachen sucht. Produkte, die die Anwendung für Kinder unter zwölf Jahren empfehlen oder Dosierungsempfehlungen für diese Altersgruppe angeben, werten wir daher ab.

Bei einigen der Mittel haben wir an den Wirkstoffen nichts zu kritisieren - wohl aber an der Wahl der sonstigen Bestandteile. Hier sind überflüssige synthetische Farbstoffe eingesetzt, die in Lebensmitteln inzwischen den Hinweis tragen müssen "Kann Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen" (Chinolingelb (E 104), Gelborange S (E 110), Azorubin (E 122) oder Ponceau 4R (E 124) ). Manche Präparate sind außerdem mit E 216 (Propyl-p-hydroxybenzoat) konserviert - ein Stoff, der in Lebensmitteln bereits nicht mehr zugelassen ist.

Test kostenlos abrufen (PDF)

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Schlafmittel: Wir haben diese Produkte für Sie getestet

Bakanasan Baldrian + Hopfen Dragees S
  • Börner (Reformhaus)

    sehr gut

Sedacur Forte Beruhigungsdragees
  • Schaper & Brümmer

    befriedigend

SchlafTabs-ratiopharm, Tabletten
  • Ratiopharm

    sehr gut

Nervo OPT N, Tabletten
  • Optimed

    sehr gut

Euvegal Balance 500 mg, Filmtabletten
  • Dr. Willmar Schwabe

    sehr gut

Baldriantinktur Melival
  • Hofmann & Sommer

    mangelhaft

Dolestan forte, Tabletten
  • Krewel Meuselbach

    sehr gut

Ardeysedon Nacht, überzogene Tabletten
  • Ardeypharm

    sehr gut

Optisana Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
  • Lidl

    befriedigend

Valeriana Hevert, Beruhigungsdragees
  • Hevert

    gut

Vivinox Sleep Schlafdragees
  • Dr. Mann

    sehr gut

Baldrivit 600 mg, überzogene Tabletten
  • Rodisma-Med

    sehr gut

Drofa Vital Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
  • Rewe

    befriedigend

Abtei Nachtruhe Einschlafkapseln Baldrian & Hopfen Forte
  • Abtei

    sehr gut

Vivinox Night Einschlafdragees
  • Dr. Mann

    befriedigend

Gittalun Trinktabletten
  • Thomae

    sehr gut

Kytta-Sedativum, Dragees
  • Merck Selbstmedikation

    mangelhaft

Fit + Vital Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees
  • Müller Drogeriemarkt

    befriedigend

Ardeydorm, Tabletten
  • Ardeypharm

    mangelhaft

Sedaplus, Filmtabletten
  • CNP

    sehr gut

Franziskus Einschlaf Dragees Baldrian-Hopfen
  • Bio-Garten

    befriedigend

Phytonoctu Filmtabletten
  • Steigerwald

    befriedigend

Kneipp Gute Nacht Einschlafdragees
  • Kneipp-Werke

    sehr gut

Das Gesunde Plus Beruhigungs Dragee mit Baldrian Hopfen
  • Dm

    befriedigend

Dolestan Baldrian 450 mg, Filmtabletten
  • Krewel Meuselbach

    sehr gut

Wurzelsepp Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
  • Alpenländisches Kräuterhaus

    befriedigend

Sedonium 300 mg, überzogene Tabletten
  • Cassella-med

    befriedigend

Abtei Alluna Nacht zum Einschlafen, Filmtabletten
  • Abtei-Pharma (Apotheke)

    sehr gut

Klosterfrau Nervenruh Baldrian Forte 600, Dragées
  • Klosterfrau

    sehr gut

Solaguttae Baldrian-Hopfen Beruhigungsdragees
  • Dr. Poehlmann

    befriedigend

Selon, überzogene Tabletten
  • Truw

    gut

Dormutil N, Tabletten
  • Actavis

    sehr gut

Altapharma Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees
  • Rossmann

    befriedigend

Baldrian Tinktur Hetterich
  • Dr. Hetterich

    mangelhaft

Betadorm-D, Tabletten
  • McNeil

    sehr gut

Moradorm, Tabletten
  • Apotheker Bouhon

    sehr gut

Kalma, Filmtabletten
  • Hemopharm

    mangelhaft

Klosterfrau Nervenruh Einschlaf-Dragées
  • Klosterfrau

    befriedigend

L-Tryptophan-ratiopharm, Filmtabletten
  • Ratiopharm

    mangelhaft

Salus Gutnacht Einschlaf-Kapseln extra
  • Salus (Reformhaus)

    befriedigend

Baldrian-Hopfen-Kapseln
  • Astrid Twardy

    befriedigend

Sedariston Tropfen für die Nacht
  • Steiner

    mangelhaft

Cefan, überzogene Tabletten
  • Cefak

    sehr gut

Dolestan, Tabletten
  • Krewel Meuselbach

    sehr gut

Halbmond-Tabletten
  • AWD.pharma

    sehr gut

Baldrian-Ratiopharm 450 mg, überzogene Tabletten
  • Ratiopharm

    sehr gut

Luvased Mono, überzogene Tabletten
  • Hexal

    sehr gut

Sediat, Tabletten
  • Dr. Pfleger

    sehr gut

Baldurat, überzogene Tabletten
  • Pohl-Boskamp

    gut

St. Benedikt Baldrian + Hopfen Dragees
  • Aldi Süd

    sehr gut

Zirkulin Einschlaf-Dragees Baldrian & Hopfen
  • Zirkulin

    mangelhaft

Hoggar Night, Tabletten
  • Stada

    sehr gut

Hevert-Dorm, Tabletten
  • Hevert

    sehr gut

Baldrian-Dispert Nacht zum Einschlafen, Tabletten
  • Vemedia

    sehr gut

Biopharma Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees N
  • Penny

    befriedigend

Doppelherz Aktiv Schlaf-Dragees Forte mit Baldrian
  • Queisser

    sehr gut

SE Baldrian/Melisse forte, Filmtabletten
  • Spitzner

    befriedigend

Vivinox Sleep Schlaftabletten stark
  • Dr. Mann

    sehr gut

Sedopretten, Tabletten
  • Schöning

    sehr gut

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ÖKO-TEST Jahrbuch für 2011
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Erschienen am 08.10.2010

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