1. oekotest.de
  2. Tests
  3. 49 Multivitaminpräparate im Test

49 Multivitaminpräparate im Test

Gesund ist was anderes

ÖKO-TEST Februar 2012 | Kategorie: Gesundheit und Medikamente | 27.01.2012

49 Multivitaminpräparate im Test

Vitamine und Mineralstoffe in einer Tablette werden als Rundum-sorglos-Paket zum Erhalt der Gesundheit verkauft. Doch immer mehr Studien zeigen: Mit dem Nutzen solcher Produkte ist es nicht weit her, die Risiken sind nicht zu unterschätzen. Und so schnitten die untersuchten Multivitamin-präparate fast alle katastrophal ab.

Neuer Artikel vorhanden: 57 Vitaminpräparate im Test

Ohne Vitamine läuft gar nichts. Unser Stoffwechsel käme zum Erliegen, schon weil wir Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate ohne sie gar nicht verwerten könnten. Vitamine sind an unzähligen Vorgängen im Körper beteiligt. Das Dumme ist nur, dass der Mensch im Laufe der Evolution die Fähigkeit verloren hat, sie selbst herzustellen. Er ist auf eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung angewiesen.

Obwohl uns hier und heute Lebensmittel in einer Hülle und Fülle zur Verfügung stehen wie nie zuvor, lässt die Versorgung mit Vitaminen in einigen Fällen zu wünschen übrig. Laut Nationaler Verzehrsstudie II, einer vom Max-Rubner-Institut durchgeführten Befragung zur Ernährung von Jugendlichen und Erwachsenen, erreichen 80 bis 90 Prozent der Männer und Frauen nicht die empfohlenen Mengen an Vitamin D und Folsäure. Wird kein jodiertes Speisesalz verwendet, nehmen 96 bis 97 Prozent der Befragten zu wenig Jod auf. Außerdem gilt Calcium als kritischer Nährstoff, vor allem bei 14- bis 18-jährigen Mädchen sowie bei älteren Männern und Frauen über 65 Jahre.

Kein Wunder also, dass uns findige Hersteller allerorten Vitaminpillen anbieten. Häufig haben sie neben Produkten für die Allgemeinheit spezielle Präparate für Kinder und Senioren im Sortiment (siehe Kasten Vitamine für jedes Alter).

Wer rundum sorglos sein will, kann sicherheitshalber gleich zum A-Z-Präparat greifen, das nicht nur alle 13 Vitamine enthält, sondern gegebenenfalls auch noch Provitamin A (Betacarotin) und obendrein mehr als zehn Mineralstoffe, angefangen von Calcium und Magnesium bis hin zu den Spurenelementen Chrom, Kupfer und Selen. Allein in der Apotheke gingen im Jahr 2010 nach Angaben des Gesundheitsdienstleisters IMS Health 5,1 Millionen Multivitaminpackungen mit Mineralstoffen und 1,3 Millionen Packungen ohne Mineralstoffe über den Tresen.

Sargnägel für die Supplemente

Gegenüber dem Vorjahr gingen die Absätze damit aber um 10,3 beziehungsweise 14,6 Prozent zurück. Die Verbraucher scheinen vorsichtig geworden zu sein. Denn in jüngster Zeit mehren sich die Hinweise, dass die Vitaminpillen anscheinend sogar schaden können.

Unter dem Titel "Weniger ist mehr - Nahrungsergänzungsmittel und die Sterblichkeitsrate bei älteren Frauen" hatten Wissenschaftler im Fachmagazin Archives of Internal Medicine die Daten von 38.772 Frauen ausgewertet. Diese waren zu Studienbeginn im Jahr 1986 durchschnittlich knapp 62 Jahre alt. Bis Ende 2008 waren 40 Prozent von ihnen gestorben. Dazwischen wurden sie dreimal zur Einnahme von Nahrungsergänzungen befragt. Viele Supplemente erhöhten die Sterblichkeit: Multivitamine um 2,4 Prozent, Zink um 3 Prozent, Eisen um 3,9 Prozent, Vitamin B6 um 4,1 Prozent, Folsäure um 5,9 Prozent und Kupfer gar um 18 Prozent.

Die Vitaminbefürworter entrüsteten sich. Die Aussagen seien "unseriös und wissenschaftlich so nicht haltbar", stellte prompt die Gesellschaft zur Information über Vitalstoffe und Ernährung (GIVE) fest. Entsche...


Wir haben diese Produkte für Sie getestet

Abtei A-Z Complete Depot, Tabletten
Abtei A-Z Complete Depot, Tabletten
Abtei-Pharma
Alsiroyal Viel-Vitamin A bis Z, Kapseln
Alsiroyal Viel-Vitamin A bis Z, Kapseln
Alsitan (Reformhaus)
Altapharma A-Z ab 50 Depot, Tabletten
Altapharma A-Z ab 50 Depot, Tabletten
Rossmann
Altapharma A-Z Depot Multivitamin + Mineral, Tabletten
Altapharma A-Z Depot Multivitamin + Mineral, Tabletten
Rossmann
Altapharma Multivitamine für Kinder, Kautabletten
Altapharma Multivitamine für Kinder, Kautabletten
Rossmann
A-Z Komplex-ratiopharm, Tabletten
A-Z Komplex-ratiopharm, Tabletten
Ratiopharm (Apotheke)
Biolabor Alle Vitamine, Kautabletten
Biolabor Alle Vitamine, Kautabletten
Sanotact
Biovital A-Z + Coenzym Q10 ab 50, Depot-Tabletten
Biovital A-Z + Coenzym Q10 ab 50, Depot-Tabletten
Bad Heilbrunner
Centrum Junior von A bis Zink, Kaucapletten
Centrum Junior von A bis Zink, Kaucapletten
Pfizer Consumer Healthcare (Apotheke)
Centrum von A bis Zink, Capletten
Centrum von A bis Zink, Capletten
Pfizer Consumer Healthcare (Apotheke)
Centrum von A bis Zink Generation 50+, Capletten
Centrum von A bis Zink Generation 50+, Capletten
Pfizer Consumer Healthcare (Apotheke)
Das Gesunde Plus A-Z Depot ab 50, Tabletten
Das Gesunde Plus A-Z Depot ab 50, Tabletten
Dm
Das Gesunde Plus A-Z Depot, Tabletten
Das Gesunde Plus A-Z Depot, Tabletten
Dm
Davitamon Junior, Kautabletten
Davitamon Junior, Kautabletten
Deutsche Chefaro (Apotheke)
Doppelherz Aktiv A-Z Langzeit-Vitamine Depot, Tabletten
Doppelherz Aktiv A-Z Langzeit-Vitamine Depot, Tabletten
Queisser
Dr. Hittich Lebenskraft Multivitamine, Tabletten
Dr. Hittich Lebenskraft Multivitamine, Tabletten
Dr. Hittich
Eunova Multi-Vitalstoffe Aktivcomplex, Dragees
Eunova Multi-Vitalstoffe Aktivcomplex, Dragees
Hemopharm (Apotheke)
Eunova Multi-Vitalstoffe Langzeit 50+, Kapseln
Eunova Multi-Vitalstoffe Langzeit 50+, Kapseln
Hemopharm (Apotheke)
Fit+Vital A-Z ab 50 plus Lutein, Tabletten
Fit+Vital A-Z ab 50 plus Lutein, Tabletten
Müller Drogeriemarkt
Fit+Vital Multivitamine A-Z +Mineralst.+Lutein, Tabletten
Fit+Vital Multivitamine A-Z +Mineralst.+Lutein, Tabletten
Müller Drogeriemarkt
Fit+Vital Multivitamine für Kinder, Lutschtabletten
Fit+Vital Multivitamine für Kinder, Lutschtabletten
Müller Drogeriemarkt
Hermes Multivit Extra, Brausetabletten
Hermes Multivit Extra, Brausetabletten
Hermes Arzneimittel (Apotheke)
K-Classic Concept 1x täglich A-Z 50 Plus, Tabletten
K-Classic Concept 1x täglich A-Z 50 Plus, Tabletten
Kaufland
K-Classic Concept 1x täglich A-Z, Tabletten
K-Classic Concept 1x täglich A-Z, Tabletten
Kaufland
Kinderpunkt Multivitamin Kraft-Trunk
Kinderpunkt Multivitamin Kraft-Trunk
Sebapharma (Apotheke)
Mulgatol Junior, Gelee
Mulgatol Junior, Gelee
McNeil (Apotheke)
Multinorm Langzeit-Vitamine A-Z Balance, Tabletten
Multinorm Langzeit-Vitamine A-Z Balance, Tabletten
Aldi Süd
Multinorm Langzeit-Vitamine A-Z Generation 50+, Tabletten
Multinorm Langzeit-Vitamine A-Z Generation 50+, Tabletten
Aldi Süd
Naturafit Ab 50, Kapseln
Naturafit Ab 50, Kapseln
Naturafit (Apotheke)
Nobilin Multivital Multi Basis, Tabletten
Nobilin Multivital Multi Basis, Tabletten
Medicom (Versand)
Omnivit A-Z Tabletten
Omnivit A-Z Tabletten
Penny
Optisana Vitalcompletten A-Z
Optisana Vitalcompletten A-Z
Lidl
Prokid Multi-Vitamin plus Zink, Lutschtabletten
Prokid Multi-Vitamin plus Zink, Lutschtabletten
Sanotact
Rewe A-Z Tabletten
Rewe A-Z Tabletten
Rewe
Salus Floradix Kindervital mit Calcium, Saft
Salus Floradix Kindervital mit Calcium, Saft
Salus
Salusino Mineral-Vitamin-Trank
Salusino Mineral-Vitamin-Trank
Salus-Haus (Reformhaus)
Salus Multi-Vitamin Energetikum, Saft
Salus Multi-Vitamin Energetikum, Saft
Salus-Haus (Reformhaus)
Sanct Bernhard A-Z Kapseln
Sanct Bernhard A-Z Kapseln
Kräuterhaus Sanct Bernhard
Sanct Bernhard A-Z Kapseln 50+
Sanct Bernhard A-Z Kapseln 50+
Kräuterhaus Sanct Bernhard
Sanct Bernhard Kinder-Vitamin Tabletten
Sanct Bernhard Kinder-Vitamin Tabletten
Kräuterhaus Sanct Bernhard
Sanostol Multi-Vitamin Saft
Sanostol Multi-Vitamin Saft
Nycomed
Supradyn Recharge-Formula, Brausetabletten
Supradyn Recharge-Formula, Brausetabletten
Bayer Vital (Apotheke)
Taxofit A-Z Energie Chrono Depot, Tabletten
Taxofit A-Z Energie Chrono Depot, Tabletten
MCM-Klosterfrau
Vitafit A-Z Depot ab 50, Tabletten
Vitafit A-Z Depot ab 50, Tabletten
Norma
Vitafit A-Z Depot, Tabletten
Vitafit A-Z Depot, Tabletten
Norma
Vitalikum A-Z Depot-Tabletten
Vitalikum A-Z Depot-Tabletten
Bio-Garten
Vitalis Langzeit Vitamintabletten A-Z Balance
Vitalis Langzeit Vitamintabletten A-Z Balance
Aldi Nord
Vitalis Langzeit Vitamintabletten A-Z Generation 50+
Vitalis Langzeit Vitamintabletten A-Z Generation 50+
Aldi Nord
Vitalsana Kinder Multivitamine, Lutschtabletten
Vitalsana Kinder Multivitamine, Lutschtabletten
Schlecker
49 Multivitaminpräparate im Test
ÖKO-TEST Februar 2012 Seite 54
ÖKO-TEST Februar 2012 Seite 55
ÖKO-TEST Februar 2012 Seite 56
ÖKO-TEST Februar 2012 Seite 57
ÖKO-TEST Februar 2012 Seite 58
ÖKO-TEST Februar 2012 Seite 59
ÖKO-TEST Februar 2012 Seite 60
ÖKO-TEST Februar 2012 Seite 61
ÖKO-TEST Februar 2012 Seite 62
ÖKO-TEST Februar 2012 Seite 63

10 Seiten
Seite 54 - 63 im ÖKO-TEST Februar 2012
vom 27.01.2012

Testverfahren

So haben wir getestet

Der Einkauf

Eingekauft haben wir Präparate, die nur Vitamine enthalten und sogenannte A-Z-Produkte, die außer Vitaminen auch Mineralstoffe und Spurenelemente liefern. Berücksichtigt wurden Produkte speziell für Kinder, für Senioren und für alle, die sich dazwischen befinden. Fündig wurden wir in Drogerien und Apotheken, im Reformhaus, beim Discounter, im Supermarkt und im Versandhandel. Als traditionelle Arzneimittel oder ergänzend bilanzierte Diäten vertriebene Produkte haben wir außer Acht gelassen.

Die Inhaltsstoffe

Was steckt eigentlich in so einer Pille oder Kapsel drin? Dieser Frage sind wir nachgegangen und haben uns die Vitaminmengen angeschaut, die man nach den Empfehlungen der Hersteller täglich zu sich nimmt. Werden die Höchstmengenempfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) für Nahrungsergänzungsmittel eingehalten? Berücksichtigt haben wir dabei auch unterschiedliche Empfehlungen für unterschiedliche Altersgruppen. Beispiel Vitamin A: Hier nennt das BfR als tägliche Höchstmengen 400 µg für Erwachsene und 200 µg für Kinder zwischen vier und zehn Jahren.

Die Auslobungen

Braucht ein gesunder Mensch überhaupt eine solche "Ergänzung zur Nahrung" oder nutzt das Präparat nur dem Geldbeutel der Hersteller? Wir haben uns die Auslobungen auf den Verpackungen angeschaut und überprüft, was davon gesichert und belegt ist. Dabei orientierten wir uns an den wissenschaftlichen Bewertungen von gesundheitsbezogenen Angaben (Health Claims) durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit.

Die Bewertung

Mit "sehr gut" oder "gut" konnte schon deshalb kein Multivitaminpräparat abschneiden, weil ein Nutzen für den gesunden Verbraucher nicht erkennbar und der Bedarf an Vitaminen und Mineralien bequem durch eine abwechslungsreiche Ernährung zu decken ist. Überdosierungen und fragwürde Auslobungen lassen das Gesamturteil dann schnell in den Keller rutschen.

Informationen zum Abruf bei United Kiosk
So funktioniert der Artikel-Abruf
Wenn Sie zum ersten Mal Artikel bei unserem Service-Partner United Kiosk abrufen, lesen Sie bitte vorab unsere Anleitung zum Abruf von Tests, Ratgebern, Einzelseiten und ePapern durch. Gekaufte Artikel, ePaper oder eBundles können Sie im Fall eines Verlustes nur dann wiederherstellen, wenn Sie sich zuvor registriert haben.