Spezial Rücken
Ratgeber: Schäden im Kindesalter
Stundenlang zu sitzen gehört zum Alltag vieler Schulkinder. Ohne sportlichen Ausgleich können sich Haltungsschwächen entwickeln, die sich spätestens im Erwachsenenalter zu echten Schäden und langwierigen Problemen auswirken. Gezieltes Training kann Haltung und Gleichgewichtssinn verbessern.
Ratgeber: Phänomen Rückenschmerzen
Wirbelsäule, Knochen, Gelenke, Muskeln, Bänder, Bindegewebe und Sehnen sind dazu da, uns aufrecht und schmerzfrei durchs Leben zu tragen. Doch 80 Prozent der Deutschen klagen über Rückenschmerzen oder Verspannungen in Schultern und Nacken. Schuld daran sind meist Bewegungsmangel, Stress, Übergewicht und Haltungsfehler.
Ratgeber: Rückenoperationen
Zweifellos: Manche Operationen sind notwendig. Einige sogar sofort. Insgesamt aber wird zu schnell und zu oft operiert. Für Kliniken lohnt es sich, und Rückenkranke hoffen, dass endlich die Schmerzen aufhören. Diese Hoffnung kann trügen.
Ratgeber: Schmerzarten
Rückenschmerzen sind manchmal etwas ganz Normales. Im Alter nehmen sie zu - so wie die grauen Haare. In Bewegung bleiben ist das beste Rezept dagegen. Wenn die Schmerzen immer wiederkehren oder gar nicht mehr verschwinden wollen, ist aber schnelles und entschlossenes Handeln angesagt.
Ratgeber: Chronische Schmerzen
Chronische Schmerzen bedeuten für die Betroffenen oft eine jahrelange Leidensgeschichte. Eine moderne Mischung von Therapien kann ihnen wirkungsvoll dabei helfen, mit den Beschwerden umzugehen. Noch besser ist es, den Schmerz daran zu hindern, dass er sich ins Gedächtnis einbrennt.
Ratgeber: Den Rücken stärken
Eine bessere Werbung gibt's kaum: Sport stärkt die Muskeln, hält die Gelenke beweglich, entspannt und macht Spaß. Damit tut er nicht nur dem Rücken, sondern auch der Seele gut. Noch besser: Es ist beinahe egal, für welche Sportart man sich entscheidet. Hauptsache, man kommt in Bewegung.
Ratgeber: Behandlungen im Überblick
Viele Therapien versprechen Hilfe bei Rückenbeschwerden. Gerade Patienten, die bereits lange unter Schmerzen leiden, versuchen immer wieder Neues. ÖKO-TEST hat die wichtigsten Behandlungsmethoden unter die Lupe genommen.
Yoga, Tai-Chi & Qigong: Entspannung und Ruhe für den Körper
Yoga, Qigong und Tai-Chi – durch die Entspannungstechniken aus dem Fernen Osten lernen wir, achtsam mit unserem Körper umzugehen und jede Bewegung bewusst wahrzunehmen. Davon profitiert auch der Rücken, denn Atemübungen und sanfte Dehnungen stärken die Muskeln und lösen Verspannungen.
Ratgeber: Rückenfreundlicher Alltag
Lieber falsch bewegen als gar nicht, sagen Orthopäden. Denn Wirbelsäule und Bandscheiben halten viel aus. Es gibt aber durchaus Situationen, die das Rückgrat oder vielmehr die Rückenmuskulatur unnötig strapazieren. Mit ein bisschen Umsicht lässt sich zu Hause, in der Freizeit und im Büro einiges rückenfreundlicher bewältigen.
Ratgeber: Anatomie
Das Rückgrat ist im wahrsten Sinne des Wortes die tragende Säule unseres Körpers. Es verbindet nicht nur alle anderen Abschnitte miteinander, sondern bildet auch eine schützende Hülle um das lebenswichtige Rückenmark.
Ratgeber: Diagnostik und Operationen
Rückenschmerzen sind quälend. Da muss es doch eine Ursache geben. Gibt es sicher. Aber die ist nur selten auf Röntgenbildern oder Tomografien zu erkennen. Wichtiger als Bilder sind ein Gespräch mit dem Arzt und eine körperliche Untersuchung. Dann ist die Diagnose meist schon klar.
Jetzt Ausgabe als ePaper kaufen!
Magazin
Anatomie: In tragender Funktion
Behandlungen im Überblick: Wegweiser durch den Therapiedschungel
Bewegungsprogramme: Kraftvolles Zentrum
Bürostühle: In Bewegung bleiben
Chronische Schmerzen: Im Gehirn eingenistet
Den Rücken stärken: Bewegung als Patentrezept
Diagnostik und Operationen: Nicht gleich in die Röhre
Die einzelnen Abschnitte der Wirbelsäule
Entspannung: In der Ruhe liegt die Kraft
Fallgeschichte: "Ich muss nicht mehr alles können"
Fallgeschichte: "Ich habe meine Schmerzen lange ignoriert"
Fehlhaltungen: Bleib aufrecht!
Kinesiologisches Tapen: Farbige Unterstützung
Lattenroste: Das passende für drunter
Matratzen: Für jeden Körper das passende Modell
Moderne Therapien: Den Schmerz lindern
Phänomen Rückenschmerzen: Haltung bewahren
Rückenfreundlicher Alltag: Rührt euch!
Rückenkrankheiten: Wirbelsturm
Rückenoperationen: Oft geht es ohne
Schäden im Kindesalter: Haltung bewahren
Schmerzarten: Nicht immer ein Grund zur Sorge
Schmerzmittel: Wichtige Verbündete
Schön und gut
Meldungen
Das Schweigen der Ärzte
Dauertraining muss bezahlt werden
Der lange Leidensweg
Halskrause ist out
Hilfe, Handynacken!
Mit Franzbranntwein einreiben
Parcours für die Wirbelsäule
Schmerzen rechtfertigen teurere Wohnung
Spezialisierte Krankenhäuser
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Säuglinge entwickeln kein Schmerzgedächtnis
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Rückenschmerzen sind eine Altersfrage
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Kaffee, Alkohol und Rauchen fördern Osteoporose
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Rückenschmerzen sind typbedingt
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Brennnesseln helfen gegen Rückenschmerz
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Frauen können Schmerz besser ertragen
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Ein Bandscheibenvorfall muss immer operiert werden
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Die Bandscheibe lässt uns tagsüber schrumpfen
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Abrollschuhe helfen gegen Rückenschmerzen
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Der aufrechte Gang ist schuld an Rückenschmerzen
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Opiate als Schmerzmittel machen süchtig
Tagebuch schreiben
Umfrage: 77 Prozent "haben Rücken"
Wärme tut dem Rücken gut
Wuchten und Buckeln macht krank