Ratgeber: Schmerzmittel

Tabletten, Salben und Spritzen sind unentbehrliche Hilfsmittel im Kampf gegen Rückenschmerzen - aber trotzdem mit Vorsicht zu genießen. Wegen ihrer möglichen Nebenwirkungen sollten sie nur kurzfristig eingesetzt werden.

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Ratgeber: Schmerzmittel

Ratgeber: Entspannung

Yoga, Qigong und Tai-Chi - durch die Entspannungstechniken aus dem Fernen Osten lernen wir, achtsam mit unserem Körper umzugehen und jede Bewegung bewusst wahrzunehmen. Davon profitiert auch der Rücken, denn Atemübungen und sanfte Dehnungen stärken die Muskeln und lösen Verspannungen.

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Ratgeber: Entspannung

Ratgeber: Rückenkrankheiten

Nur bei jedem siebten Rückenschmerzpatienten lässt sich die Ursache feststellen. Die Bandscheibe ist verrutscht und piesackt den Nerv, Wirbelgelenke sind entzündet oder die Knochen brüchig. Heilen lässt sich das selten, aber die Schmerzen können gelindert werden.

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Ratgeber: Rückenkrankheiten

Ratgeber: Behandlungen im Überblick

Viele Therapien versprechen Hilfe bei Rückenbeschwerden. Gerade Patienten, die bereits lange unter Schmerzen leiden, versuchen immer wieder Neues. ÖKO-TEST hat die wichtigsten Behandlungsmethoden unter die Lupe genommen.

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Ratgeber: Behandlungen im Überblick

Ratgeber: Den Rücken stärken

Eine bessere Werbung gibt's kaum: Sport stärkt die Muskeln, hält die Gelenke beweglich, entspannt und macht Spaß. Damit tut er nicht nur dem Rücken, sondern auch der Seele gut. Noch besser: Es ist beinahe egal, für welche Sportart man sich entscheidet. Hauptsache, man kommt in Bewegung.

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Ratgeber: Den Rücken stärken

Ratgeber: Phänomen Rückenschmerzen

Wirbelsäule, Knochen, Gelenke, Muskeln, Bänder, Bindegewebe und Sehnen sind dazu da, uns aufrecht und schmerzfrei durchs Leben zu tragen. Doch 80 Prozent der Deutschen klagen über Rückenschmerzen oder Verspannungen in Schultern und Nacken. Schuld daran sind meist Bewegungsmangel, Stress, Übergewicht und Haltungsfehler.

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Ratgeber: Phänomen Rückenschmerzen

Ratgeber: Schmerzarten

Rückenschmerzen sind manchmal etwas ganz Normales. Im Alter nehmen sie zu - so wie die grauen Haare. In Bewegung bleiben ist das beste Rezept dagegen. Wenn die Schmerzen immer wiederkehren oder gar nicht mehr verschwinden wollen, ist aber schnelles und entschlossenes Handeln angesagt.

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Ratgeber: Schmerzarten

Ratgeber: Schäden im Kindesalter

Stundenlang zu sitzen gehört zum Alltag vieler Schulkinder. Ohne sportlichen Ausgleich können sich Haltungsschwächen entwickeln, die sich spätestens im Erwachsenenalter zu echten Schäden und langwierigen Problemen auswirken. Gezieltes Training kann Haltung und Gleichgewichtssinn verbessern.

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Ratgeber: Schäden im Kindesalter

Ratgeber: Diagnostik und Operationen

Rückenschmerzen sind quälend. Da muss es doch eine Ursache geben. Gibt es sicher. Aber die ist nur selten auf Röntgenbildern oder Tomografien zu erkennen. Wichtiger als Bilder sind ein Gespräch mit dem Arzt und eine körperliche Untersuchung. Dann ist die Diagnose meist schon klar.

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Ratgeber: Diagnostik und Operationen

Ratgeber: Rückenfreundlicher Alltag

Lieber falsch bewegen als gar nicht, sagen Orthopäden. Denn Wirbelsäule und Bandscheiben halten viel aus. Es gibt aber durchaus Situationen, die das Rückgrat oder vielmehr die Rückenmuskulatur unnötig strapazieren. Mit ein bisschen Umsicht lässt sich zu Hause, in der Freizeit und im Büro einiges rückenfreundlicher bewältigen.

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Ratgeber: Rückenfreundlicher Alltag

Ratgeber: Anatomie

Das Rückgrat ist im wahrsten Sinne des Wortes die tragende Säule unseres Körpers. Es verbindet nicht nur alle anderen Abschnitte miteinander, sondern bildet auch eine schützende Hülle um das lebenswichtige Rückenmark.

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Ratgeber: Anatomie

Ratgeber: Chronische Schmerzen

Chronische Schmerzen bedeuten für die Betroffenen oft eine jahrelange Leidensgeschichte. Eine moderne Mischung von Therapien kann ihnen wirkungsvoll dabei helfen, mit den Beschwerden umzugehen. Noch besser ist es, den Schmerz daran zu hindern, dass er sich ins Gedächtnis einbrennt.

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Ratgeber: Chronische Schmerzen

Ratgeber: Bewegungsprogramme

Einfach nur Rumpfbeugen war gestern: Mittlerweile gibt es spezielle Bewegungsprogramme, die gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur trainieren. Denn eine starke Körpermitte verbessert die Haltung, löst Verspannungen und wirkt wie ein Korsett für die Wirbelsäule.

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Ratgeber: Bewegungsprogramme

Ratgeber: Rückenoperationen

Zweifellos: Manche Operationen sind notwendig. Einige sogar sofort. Insgesamt aber wird zu schnell und zu oft operiert. Für Kliniken lohnt es sich, und Rückenkranke hoffen, dass endlich die Schmerzen aufhören. Diese Hoffnung kann trügen.

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Ratgeber: Rückenoperationen
Alle Inhalte der Ausgabe
Spezial Rücken

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Magazin
Anatomie: In tragender Funktion
Behandlungen im Überblick: Wegweiser durch den Therapiedschungel
Bewegungsprogramme: Kraftvolles Zentrum
Bürostühle: In Bewegung bleiben
Chronische Schmerzen: Im Gehirn eingenistet
Den Rücken stärken: Bewegung als Patentrezept
Diagnostik und Operationen: Nicht gleich in die Röhre
Die einzelnen Abschnitte der Wirbelsäule
Entspannung: In der Ruhe liegt die Kraft
Fallgeschichte: "Ich muss nicht mehr alles können"
Fallgeschichte: "Ich habe meine Schmerzen lange ignoriert"
Fehlhaltungen: Bleib aufrecht!
Kinesiologisches Tapen: Farbige Unterstützung
Lattenroste: Das passende für drunter
Matratzen: Für jeden Körper das passende Modell
Moderne Therapien: Den Schmerz lindern
Phänomen Rückenschmerzen: Haltung bewahren
Rückenfreundlicher Alltag: Rührt euch!
Rückenkrankheiten: Wirbelsturm
Rückenoperationen: Oft geht es ohne
Schäden im Kindesalter: Haltung bewahren
Schmerzarten: Nicht immer ein Grund zur Sorge
Schmerzmittel: Wichtige Verbündete
Schön und gut

Meldungen
Das Schweigen der Ärzte
Dauertraining muss bezahlt werden
Der lange Leidensweg
Halskrause ist out
Hilfe, Handynacken!
Mit Franzbranntwein einreiben
Parcours für die Wirbelsäule
Schmerzen rechtfertigen teurere Wohnung
Spezialisierte Krankenhäuser
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Säuglinge entwickeln kein Schmerzgedächtnis
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Rückenschmerzen sind eine Altersfrage
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Kaffee, Alkohol und Rauchen fördern Osteoporose
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Rückenschmerzen sind typbedingt
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Brennnesseln helfen gegen Rückenschmerz
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Frauen können Schmerz besser ertragen
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Ein Bandscheibenvorfall muss immer operiert werden
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Die Bandscheibe lässt uns tagsüber schrumpfen
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Abrollschuhe helfen gegen Rückenschmerzen
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Der aufrechte Gang ist schuld an Rückenschmerzen
Stimmt's oder stimmt's nicht?: Opiate als Schmerzmittel machen süchtig
Tagebuch schreiben
Umfrage: 77 Prozent "haben Rücken"
Wärme tut dem Rücken gut
Wuchten und Buckeln macht krank