Ratgeber: Die Bedeutung des Schlafs

Schlaf hilft beim Wachsen, beim Verdauen und der Abwehr von Krankheiten. Vor allem aber ist er unerlässlich für das Denken, Lernen und Erinnern.
Schlaf hilft beim Wachsen, beim Verdauen und der Abwehr von Krankheiten. Vor allem aber ist er unerlässlich für das Denken, Lernen und Erinnern.
Im Test Fieberthermometer (ÖKO-TEST-Magazin 1/2016) fiel das Domotherm Junior Digitales Fieberthermometer durch unangenehmen Geruch auf und erhielt ein "befriedigend". Anbieter Uebe versprach, dass das Problem künftig nicht mehr auftreten werde. Wir kauften das Thermometer einige Monate nach dem Test für 4,45 Euro in einer Apotheke erneut ein, u...
Einfach die Augen schließen und seelenruhig schlafen: Davon können viele nur träumen. Jeder vierte Deutsche leidet gelegentlich unter Schlafstörungen, jeder zehnte findet seinen Schlaf "häufig nicht erholsam". Die Gründe sind vielfältig - die Methoden doch zur Ruhe zu kommen glücklicherweise auch.
Der Griff zu rezeptfreien Schlafmitteln ist in ruhelosen Nächten verlockend. Doch unser Test von 18 pflanzlichen und sieben chemischen Präparaten zeigt: Ihre Wirkung ist mehr als fraglich.
Volkskrankheit Venenleiden: Was mit schweren Beinen und Besenreisern beginnt, kann unbehandelt schwere Folgen haben. Eine gezielte Prävention ist also wichtig und sinnvoll. Aber wie gut helfen Tabletten, Cremes und Co.? Wir haben 31 apothekenpflichtige und frei verkäufliche Produkte untersuchen lassen. Und: Mehr als die Hälfte wirkt nicht.
Im Test Diät-Shakes (ÖKO-TEST 2/2016) hatten wir an der Almased Vitalkost unter anderem den fehlenden Bezug der Dosierungsempfehlung zu den Nährwertangaben pro Portion kritisiert. Auf dem neuen Etikett finden sich jetzt nachvollziehbare Angaben, sodass sich das Testergebnis Produkteigenschaften um eine Stufe auf "mangelhaft" verbessert hat. Weil...
Hundertprozentiger Erfolg ist von keinem Warzenmittel zu erwarten, manche Wirkstoffe sind aber immerhin besser erprobt als andere. Fünf Mittel mit Salicylsäure empfehlen wir mit "gut". Auch unkonventionelle Methoden können helfen.
Verspannungen lösen, Schmerzen lindern, die Leistung der Muskeln erhöhen: Die Hersteller von Faszienrollen versprechen viel. Doch den Nutzen der Schaumstoffwalzen belegen allenfalls gute Erfahrungen - die Datenlage ist bescheiden.
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme – die hormonell bedingten Veränderungen und Symptome gelassen hinzunehmen, fällt nicht immer leicht. Doch so manche Beschwerden lassen sich mit einfachen Mitteln lindern.
Unsere Haut ist ein sensibles Multifunktionswerkzeug: Wirksame Barriere gegen Krankheitserreger einerseits und empfindsamer Sensor bei Berührungen und Gefahr andererseits. Es gibt also viele Gründe, unsere äußere Hülle zu pflegen und sorgsam mit ihr umzugehen.