Reismilch: Das sollten Sie über den Milchersatz wissen
Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach einer Alternative für Kuhmilch. Reismilch ist eine pflanzliche Milchalternative – aber ist sie auch gesund?
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13 Vitamin-Steckbriefe: Welche brauchen wir wirklich? Und wie viel davon?
Vitamin C ist wohl das bekannteste, doch auch die anderen zwölf Vitamine sind für den Menschen mehr als wichtig. Ohne die unentbehrlichen Substanzen würde unser Organismus nicht funktionieren. Unsere Übersicht zeigt, wofür sie gut und notwendig sind, welche Mengen gebraucht werden und in welchen Lebensmitteln die wichtigen Vitamine in größeren M...
Mineralstoffe: Warum Calcium, Eisen & Co. so wichtig für uns sind
Nicht nur die Vitamine, auch die Mineralstoffe entscheiden über Gesundheit oder Krankheit. Sind die Depots gefüllt, läuft das Kraftwerk des Körpers wie geschmiert. Mangelt es jedoch an Calcium, Eisen und Co., drohen ernste Beschwerden - vom Muskelkrampf bis zu Blutarmut und Knochenabbau. Aber auch zu viel ist nicht gesund.
Ist Milchreis gesund?
Gerade in der kalten Jahreszeit ist eine Schüssel mit warmem Milchreis eine echte Wohltat. Stellt sich nur die Frage: Kann Milchreis eine wertvolle, nahrhafte Mahlzeit sein? Oder sollte man ihn besser nur selten essen? Ein Überblick.
Winterhilfe für Eichhörnchen: So bauen Sie einen Unterschlupf für die Tiere
Eichhörnchen brauchen auch im Winter unsere Hilfe. Mit einem einfachen Unterschlupf und der richtigen Fütterung können Sie den Tieren helfen, die kalte Jahreszeit sicher zu überstehen.
Oxalsäure in Spinat und Schokolade: Wann das natürliche Gift bedenklich ist
Oxalsäure steckt in vielen beliebten Lebensmitteln – von Spinat bis Schokolade. Wer die Aufnahme clever steuert, kann sich vor Nierensteinen schützen und die Mineralstoffversorgung sichern.
Adventskalender ohne Schokolade: 24 leckere Alternativen, die Freude machen
Über einen Adventskalender freuen sich nicht nur die Kleinen, sondern auch Erwachsene – umso mehr, wenn der Kalender nicht einfach gekauft, sondern selbst gebastelt oder gefüllt wird. Statt Schokolade zeigen wir 24 Alternativen.
Energy Balls selber machen: Ein einfaches Rezept
Kleine Kugeln, große Power: Energy Balls sind ein praktischer Snack, wenn man unterwegs oder nach dem Sport schnell Energie braucht. Das Beste daran: Sie lassen sich einfach und schnell selbst machen.
Erkältungszeit: So machen Sie Ihr Immunsystem fit für den Herbst
Der Herbst ist da – und damit leider auch die Erkältungszeit. Da ist es sinnvoll, das Immunsystem zu stärken. Denn wer ein starkes Immunsystem hat, ist besser gewappnet gegen Viren und Erkrankungen: von einer normalen Erkältung über die Grippe bis hin zu Corona. Mit diesen Tipps können Sie Ihr Immunsystem stärken.
Warum Zucchini so gesund sind – Nährstoffe und Kalorien im Überblick
Zucchini sind in der Küche als herrlich vielseitiges Gemüse bekannt ‒ mild im Geschmack, knackig in der Konsistenz und perfekt für unzählige süße und herzhafte Rezepte. Gleichzeitig steckt in dem beliebten Sommergemüse aber auch eine Vielfalt an Nährstoffen, die es zu einem echten Gesundheitsallrounder machen.