- Im Test: 19 Sport Duschgele für Männer mit 3-in-1-Auslobung, darunter drei zertifizierte Naturkosmetikprodukte. Pro 300 Milliliter zahlten wir zwischen 0,55 und 2,99 Euro.
- Viele 3-in-1-Duschgele im Test sind empfehlenswert.
- In der Kritik stehen insbesondere Formaldehyd/-abspalter, die Duftstoffe Galaxolid und Cashmeran sowie der UV-Filter Ethylhexylmethoxycinnamat.
Aktualisiert am 28.8.2025 | Wasser, reinigende Tenside, Glycerin als Konsistenzgeber für die gelartige Formulierung und gegebenenfalls etwas Parfum für den frischen Duft. Das sind die Grundzutaten von Duschgel – eigentlich. Doch was steckt sonst noch in den 3-in-1-Produkten für Gesicht, Haare und Körper aus dem Handel?
3-in-1-Duschgele für Männer im Test: Nivea, Alterra & Co. im Vergleich
Das wollten wir genauer wissen und haben deshalb 19 Sport-Duschgele für Männer mit 3-in-1-Auslobung getestet. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Viele Produkte können wir empfehlen. Dabei beweist dieser Test erneut, dass ein schadstofffreies Produkt nicht teuer sein muss: "Sehr gute" 3-in-1-Duschgele gibt es bereits für 55 Cent pro 300 Milliliter.
Besonders erfreulich ist außerdem, dass die getesteten Produkte laut Deklaration frei sind von synthetischen Polymeren – also festen oder wasserlöslichen Kunststoffen, die sich teilweise schlecht in der Umwelt abbauen. Das ist eine deutliche Verbesserung im Vergleich zu unserem vorangegangenen Test von Duschgelen für Männer aus dem Jahr 2022.
Dafür sind wir in diesem Test allerdings auf ein paar andere Stoffe gestoßen, aus unserer Sicht aus den Rezepturen gestrichen werden sollten.
Labor stößt auf unerwünschte Formaldehyd/-abspalter
Beginnen wir mit Formaldehyd. Dabei handelt es sich um ein Kontaktallergen, das unter anderem die Haut reizen kann. Bei der Europäischen Chemikalienagentur (ECHA) wird die Verbindung zudem als potenziell krebserzeugend und erbgutverändernd geführt.
Laut der EU-Kosmetikverordnung darf Formaldehyd daher nicht mehr in Kosmetik verwendet werden. Allerdings dürfen kosmetische Produkte nach wie vor Konservierungsstoffe enthalten, die Formaldehyd abspalten beziehungsweise freisetzen können.
In unserem Test von 3-in-1-Duschgelen haben die von uns beauftragten Laborexperte eine aus unserer Sicht abwertungsrelevante Menge an Formaldehyd/-abspaltern nachgewiesen. Allerdings war kein Stoff deklariert, der als formaldehydabspaltend bekannt ist. Ein möglicher Eintragsweg ist die Vorkonservierung von Rohstoffen, aus der im Endprodukt noch Rückstände nachweisbar sein können.
Kritische Duftstoffe in 3-in-1-Duschgelen für Männer
Darüber hinaus haben wir in vereinzelten 3-in-1-Duschgelen für Männer Duftstoffe gefunden, die wir abwerten: den polyzyklischen Moschusduft Galaxolid und den synthetischen Duftstoff Cashmeran.
Beide Duftstoffe können sich im Fettgewebe des menschlichen Körpers anreichern, Galaxolid steht zudem im Verdacht, hormonell wirksam zu sein. Auch unter Umweltgesichtspunkten sehen wir beide Duftstoffe kritisch, da sie nur schwer biologisch abbaubar sind. Dafür ziehen wir je zwei Noten im Testergebnis Inhaltsstoffe ab.
Übrigens: Galaxolid soll aufgrund der hormonellen Wirksamkeit in Zukunft deklarationspflichtig werden. Ein Hersteller im Test ist dieser Pflicht mit der Deklaration von Hexymethylindanopyran – ein anderes Wort für Galaxolid – bereits zuvorgekommen.
Duschgel für Männer mit problematischem UV-Filter
Für verzichtbar halten wir außerdem den Stoff Ethylhexylmethoxycinnamat. Das ist eine Verbindung, die in der Regel als chemischer UV-Filter in Produkten zum Einsatz kommt.
Das Problem: Laut dem wissenschaftlichen Ausschuss für Verbrauchersicherheit der EU (SCCS) beeinflusst Ethylhexylmethoxycinnamat die Ausschüttung des Hormons Östrogen und bringt damit den Hormonhaushalt durcheinander.
Wir werten es daher ab, wenn ein 3-in-1-Duschgel für Männer Ethylhexylmethoxycinnamat enthält. Da Duschgel aber, anders als beispielsweise eine Creme, sofort wieder heruntergewaschen wird, ziehen wir nur eine Note ab.
In knapp der Hälfte der Verpackungen steckt recyceltes Plastik
Kommen wir nun zu den Verpackungen. Wir haben alle Hersteller der getesteten 3-in-1-Duschgele für Männer um Belege gebeten, um nachvollziehen zu können, ob und wenn ja, wie viel Plastik aus der Wertstoffsammlung (Rezyklat) in den Plastikflaschen der Duschgele wiederverwertet wurde.
Immerhin: Wir haben für 17 der 19 Produkte im Test die Rückmeldung erhalten, dass Rezyklat eingesetzt wird. Allerdings konnten wir das nur bei knapp der Hälfte der Duschgele für Männer auch anhand der eingereichten Unterlagen verifizieren.
Dieser Test ist online erstmals am 22.8.2025 erschienen. Aktualisierung der Testergebnisse/Angaben für das ÖKO-TEST Magazin 9/25 sofern die Anbieter Produktänderungen mitgeteilt haben oder sich aufgrund neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse die Bewertung von Mängeln geändert oder wir neue/zusätzliche Untersuchungen durchgeführt haben.
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