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17 Vitaminpräparate für Schwangere im Test

Heißes Eisen

ÖKO-TEST Jahrbuch Kleinkinder für 2013 | Kategorie: Gesundheit und Medikamente | 11.01.2013

17 Vitaminpräparate für Schwangere im Test

Werdenden Müttern bietet die Industrie eineReihe von Produkten an, damit es dem Fötus nicht an wichtigen Nährstoffen mangelt. Die Anbieter schießen jedoch übers Ziel hinaus. Mehr als die Hälfte der 17 Produkte in unserem Test sind "ungenügend".

Endlich schwanger! Spätestens jetzt ist für viele Frauen der Zeitpunkt gekommen, über eine gesunde Lebensweise nachzudenken. Schluss mit dem Rauchen, Wasser statt Wein, mehr Obst und Gemüse - nur das Beste soll es für den Nachwuchs sein.

Zwar ist es durch eine bewusste Auswahl der Lebensmittel möglich, nur wenig mehr zu essen, aber zugleich den Anteil der Vitamine deutlich zu erhöhen. Bei Folsäure ist der Spagat aber praktisch kaum zu schaffen. Frauen nehmen nur etwa zwei Drittel der von der DGE empfohlenen Menge von 400 Mikrogramm (µg) Nahrungsfolat auf. Der Bedarf dieses B-Vitamins steigt mit der Schwangerschaft auf 600 µg. Zusätzlich empfiehlt die DGE: Frauen, die schwanger werden wollen oder könnten, sollten zusätzlich 400 µg Folsäure pro Tag in Form von Supplementen aufnehmen, um Neuralrohrdefekten, also einem offenen Rücken, vorzubeugen. Experten des Netzwerks Junge Familie befürworten außerdem eine ergänzende Jodzufuhr (100 bis 150 µg täglich).

Da nimmt es nicht wunder, dass die Industrie Schwangere als Zielgruppe entdeckt hat. Die Palette der angebotenen Vitaminpillen reicht von simplen Präparaten, die Folsäure, Vitamin B12 und Jod enthalten, bis hin zu Multivitamin- und -mineralstoffprodukten mit oder ohne Fischöl mit der Omega-3-Fettsäure DHA. Aber ist das alles nötig? Oder werden Schwangere überversorgt?

Das Testergebnis

Viel hilft nicht unbedingt viel: Keines der Präparate schneidet mit "sehr gut" ab, da Schwangeren mit Vitaminen und Mineralstoffen aus der Gießkanne nicht geholfen ist. Alles, was über die Bestandteile Folsäure und Jod hinausgeht, ist mit einer angemessenen Ernährung zu decken. Außerdem enthalten viele der getesteten Produkte Vitamine und Mineralstoffe in Mengen, die weit über den tatsächlichen Bedarf hinausgehen.

Sinnvoll ist die zusätzliche Einnahme von Folsäure vier Wochen vor und während des ersten Schwangerschaftsdrittels. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) schlägt eine Höchstmenge von 400 µg Folsäure in Nahrungsergänzungsmitteln vor. Sieben Produkte enthalten jedoch mehr.

Jodmangel in der Schwangerschaft kann zu körperlicher und geistiger Behinderung des Kindes führen. Nach Rücksprache mit dem Arzt wird daher die zusätzliche Einnahme von 100 bis 150 µg Jodid empfohlen. Darüber hinausgehende Jodmengen werten wir um eine Note ab, zumal bei erhöhter Jodzufuhr unter anderem eine Überfunktion der Schilddrüse nicht auszuschließen ist.

Eisen sollte in Nahrungsergänzungsmitteln nicht enthalten sein. Schwangere haben zwar einen erhöhten Eisenbedarf, der aber gezielt und nur nach Rücksprache mit dem Arzt mit speziellen Präparaten gedeckt werden sollte.

Schwangeren wird empfohlen, zweimal pro Woche fetten Meeresfisch zu essen. Das gewährleistet eine gute Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren. Fischölkapseln sind dazu keine ökologische Alternative, deshalb werten wir Produkte, die Fischöl enthalten, um eine Note ab.


Vitaminpräparate für Schwangere: Wir haben diese Produkte für Sie getestet

Doppelherz Aktiv Vitalstoffe für Schwangere +Mütter, Kapseln
  • Queisser

Orthomol Natal, Tabletten/Kapseln
  • Orthomol (Apotheke)

Hipp Mama Nahrungsergänzung, Saft + Kapseln
  • Hipp

Folio, Tabletten
  • SteriPharm (Apotheke)

Femibion Schwangerschaft 1, Tabletten
  • Merck Selbstmedikation (Apotheke)

Mammut Nr. 1 Folsäure Prenatal+, Tabletten
  • Mammut Pharma (Apotheke)

Das Gesunde Plus A-Z Mama, Tabletten
  • Dm

Femi-Peri Natal, Kapseln + Tabletten
  • Astrid Twardy (Apotheke)

Milupa Neovin + DHA, Tabletten + Kapseln
  • Milupa

Centrum Materna Von A bis Zink, Capletten
  • Pfizer Consumer Healthcare (Apotheke)

Folio forte, Tabletten
  • SteriPharm (Apotheke)

Schaebens Schwangerschaft & Kinderwunsch, Tabletten
  • Schaebens

Pro San natal + DHA, Kapseln
  • Prosan

Gyn Vital Gravida, Weichkapseln
  • Jenapharm (Apotheke)

Femibion Schwangerschaft 2, Tabletten + Kapseln
  • Merck Selbstmedikation (Apotheke)

Mammut Nr. 2 Folsäure plus Zn + D, Tabletten
  • Mammut Pharma (Apotheke)

Centrum Materna von A bis Zink plus DHA, Capletten + Kapseln
  • Pfizer Consumer Healthcare (Apotheke)

17 Vitaminpräparate für Schwangere im Test
ÖKO-TEST Jahrbuch Kleinkinder für 2013 Seite 82
ÖKO-TEST Jahrbuch Kleinkinder für 2013 Seite 83
ÖKO-TEST Jahrbuch Kleinkinder für 2013 Seite 84
ÖKO-TEST Jahrbuch Kleinkinder für 2013 Seite 85

4 Seiten
Seite 82 - 85 im ÖKO-TEST Jahrbuch Kleinkinder für 2013
vom 11.01.2013
Abrufpreis: 1,00 €

Testverfahren

Aktuelle Ausgabe
ÖKO-TEST Dezember 2018: Schwerpunkt Lachs
ÖKO-TEST Dezember 2018: Schwerpunkt Lachs
Zugehörige Ausgabe:
ÖKO-TEST Jahrbuch Kleinkinder für 2013
ÖKO-TEST Jahrbuch Kleinkinder für 2013

Erschienen am 11.01.2013

ÖKO-TEST Jahrbuch Kleinkinder für 2013
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