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Kochsalzlösung selbst machen: So funktioniert es

Autor: Online-Redaktion | Kategorie: Gesundheit und Medikamente | 27.12.2019

Kochsalzlösung selbst machen: So funktioniert es
(Foto: CC0 Public Domain / Pixabay - rkit)

Kochsalzlösung lässt sich mit einfachen Hausmitteln herstellen. So können Sie Schnupfen ganz natürlich und schonend behandeln und sparen sich ein Mittel aus der Apotheke.

Kochsalzlösungen können die Symptome von Schnupfen lindern, indem sie die Nasenschleimschaut befeuchten, diese mit Nährstoffen versorgen und bei der Regeneration helfen. Festsitzender Schleim löst sich, und die Nase bleibt somit länger frei.

Die Schnupfenmittel können Sie in Drogeriemärkten und Apotheken kaufen. Eine Kochsalzlösung lässt sich aber auch unkompliziert selbst herstellen – und Sie sparen damit Geld. Hier lesen Sie, wie es geht, und wie Sie die Salzlösung am besten anwenden können.

Kochsalzlösung selbst machen: mit Speisesalz oder Meersalz

Kochsalzlösung selbst machen mit Salz und kochendem Wasser.
Kochsalzlösung selbst machen mit Salz und kochendem Wasser. (Foto: CC0 Public Domain / Pixabay - congerdesign)

Für eine Kochsalzlösung können Sie normales Speisesalz oder auch Meersalz verwenden. Ansonsten benötigen Sie lediglich Wasser und einen Topf.

So funktioniert es:

  • Rechnen Sie fünf Gramm Salz pro 500 ml Wasser – also etwa einen gehäuften Teelöffel.
  • Kochen Sie 500 ml oder einen Liter Wasser ungefähr zwei Minuten lang – so werden mögliche Keime und Bakterien im Wasser abgetötet.
  • Wiegen Sie je nach verwendeter Wassermenge die benötigte Menge Salz ab, und geben Sie es in das Wasser.
  • Rühren Sie so lange um, bis das Salz vollständig im Wasser gelöst ist.
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Kochsalzlösung gegen Schnupfen und Husten

Es gibt mehrere Methoden, wie Sie die selbstgemachte Kochsalzlösung anwenden können – je nachdem, um welche Beschwerden es sich handelt und wie stark diese sind. Wenn Sie eine Erkältung mit starkem Schnupfen haben, können Sie die Kochsalzlösung als Nasenspülung einsetzen.

Bei Schnupfen mit verstopfter Nase können Sie die Salzlösung auch inhalieren. Wenn Sie damit gurgeln, erreichen Sie auch den Rachenraum, lösen festsitzenden Schleim und lindern Heiserkeit.

Kochsalzlösung: je nach Anwendung heiß oder leicht abgekühlt
Kochsalzlösung: je nach Anwendung heiß oder leicht abgekühlt (Foto: CC0 Public Domain - Pixabay - music4life)

1. Kochsalzlösung als Nasenspülung:

  • Lassen Sie dafür das Salzwasser so lange abkühlen, bis es eine angenehm warme Temperatur hat.
  • Füllen Sie es in eine Nasendusche und lassen Sie es durch die Nasenlöcher laufen.
  • Wenden Sie die Nasendusche zweimal täglich für beide Nasenlöcher an.
  • Der Schleim wird dadurch hinausgespült, neuer kann sich nicht so schnell absetzen. Ist die Nase allerdings durch die Erkältung zugeschwollen, kann das Salzwasser nicht gut durch die Nase fließen – dann ist die Nasendusche wenig effektiv.

 2. Kochsalzlösung inhalieren:

  • Geben Sie die noch heiße Kochsalzlösung in eine hitzebeständige Schüssel.
  • Beugen Sie den Kopf darüber und atmen Sie den heißen Wasserdampf durch die Nase ruhig ein und wieder aus.
  • Inhalieren Sie bei einer Erkältung bis zu dreimal täglich mit Kochsalz, für jeweils zehn Minuten.
  • Wenn Sie Kopf und Schüssel mit einem Handtuch abdecken, können Sie die Wirkung verstärken. Als Zusatz eignet sich etwas Kamille – sie wirkt bakterienhemmend. 

 3. Mit Kochsalzlösung gurgeln: 

  • Verdoppeln Sie bei dieser Anwendung die Salzkonzentration der Kochsalzlösung, und lassen sie das Salzwasser etwas abkühlen.
  • Gurgeln Sie damit weit hinten im Rachen, und schlucken Sie die Salzlösung nicht!
  • Sie können auch etwas Salbei hinzugeben – das beruhigt die Schleimhäute und wirkt entzündungshemmend.
  • Auf diese Weise erreicht der Wasserdampf nicht nur die Nasennebenhölen – wie beim Inhalieren – sondern befeuchtet auch den Rachenraum.
Kochsalzlösung kann die Symptome von Schnupfen lindern.
Kochsalzlösung kann die Symptome von Schnupfen lindern. (Foto: CC0 Public Domain / Pixabay - sweetlouise)

Kochsalzlösungen aus der Apotheke: auch in Ordnung

Mit entsprechenden Produkten aus dem Handel können Sie nicht viel falsch machen, denn fast alle unkonservierten Salzösungen haben wir mit "sehr gut" bewertet. Sie dürfen auch bedenkenlos über längere Zeit angewendet werden. Abschwellend wirkende Nasensprays kommen dagegen weniger gut weg. 

Mehr dazu lesen Sie hier: 34 Schnupfenmittel für Kinder im Test

Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu Gesundheitsthemen.

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