Startseite
Facebook - ÖKO-TEST gefällt mir
Twitter @oekotest
Google+
YouTube
Mobile Webseite aufrufen
oekotest.de: RSS-Feed

 
Startseite
 
 
KinderKosmetikGesundheitBauenErnährungGeldFreizeit

Übersicht Gesundheit / Medikamente / Erholung
Testberichte aus dem Archiv
ÖKO-TEST Jahrbuch Gesundheit für 2010
Test
Vitamin-B-Präparate
B-scheuert
Vitamin-B-Präparate

Wofür der Vitamin-B-Komplex nicht alles gut sein soll: für die Leistungsfähigkeit, starke Nerven, viele Stoffwechselvorgänge. Doch keines der getesteten Nahrungsergänzungsmittel vermochte uns rundum zu überzeugen.

ÖKO-TEST Jahrbuch Gesundheit für 2010
» Produkte anzeigen (18)» Testergebnisse abrufen» Heftinhalt [ J0911 ] anzeigen

Es gibt ganz sicher B-Vitamine, die den Menschen voranbringen: nämlich gute Beziehungen. Allerdings versprechen auch die Hersteller von Vitamin-B-Pillen bei regelmäßigem Konsum ihrer Produkte positive Effekte: Die künstlichen Vitamine sollen für starke Nerven und alle möglichen Stoffwechselvorgänge gut sein. In der Tat nehmen die B-Vitamine zentrale Rollen bei allen möglichen biochemischen Vorgängen im Körper ein: Ohne sie werden Zucker, Eiweiße und Fette nicht richtig verstoffwechselt, funktionieren die Nervenzellen nicht richtig, hakt es mit der Neubildung von Nukleinsäuren, den Bausteinen der Erbsubstanz DNA. Doch nötig sind zusätzliche Gaben an Vitamin B deshalb noch lange nicht. Mit Ausnahme von Folsäure sind die Bundesbürger mit B-Vitaminen gut versorgt, hat die zweite Nationale Verzehrsstudie ergeben.

ÖKO-TEST hat in Apotheken, Drogerien, Reformhäusern, Discountern, Supermärkten und im Internet insgesamt 18 Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination verschiedener B-Vitamine enthalten, eingekauft und unter die Lupe genommen.

Das Testergebnis

In allen Produkten sind einzelne Vitamine überdosiert. Nur drei Mal steht unter dem Strich ein "gut". Mehr als jedes zweite Mittel fällt mit "mangelhaft" oder gar "ungenügend" durch.

Noch immer gibt es keine verbindlichen Höchstmengen für Vitamine in Nahrungsergänzungsmitteln. Wie in den anderen Tests haben wir uns daher an den Vorschlägen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) orientiert und alle Überschreitungen dieser Empfehlungen abgewertet. Besonders gut meinen es die Anbieter mit Niacin/Nicotinamid. Von der Substanz stecken bis zu 60 Milligramm (mg) in einer Tagesdosis, das BfR empfiehlt jedoch maximal 17 mg. Auch bei den Vitaminen B1 und B2 liegen mehrere Produkte deutlich über den vorgeschlagenen 4,0 mg Vitamin B1 bzw. 4,5 mg Vitamin B2.

Die Biovital Dynamic B12, Trinkfläschchen enthalten neben vier B-Vitaminen die Aminosäuren Glutamin und Serin, die als "wichtige Eiweißbausteine der Nervenzellen Konzentration, Gedächtnis und ein gesundes Nervensystem" unterstützen sollen. Allerdings: 0,1 Gramm Glutamin, die in einer Tagesdosis stecken, muten wie ein Witz an, wenn man bedenkt, dass im Nahrungseiweiß zirka fünf bis sieben Gramm der Aminosäure stecken.

Die Fitne Vitamin B Komplex, Kapseln nehmen eine Sonderstellung ein, weil die enthaltenen Vitamine nicht in isolierter Form zugesetzt wurden, sondern aus Quinoakeimlingen stammen. Spirulina- und Weizengrassaftkonzentrat liefern Flavonoide und den grünen Blattfarbstoff Chlorophyll. Diese Substanzen sollen das Abwehrsystem im Kampf gegen freie Radikale unterstützen. Zwar wirken Flavonoide antioxidativ, aber dass sich dies in irgendeiner Form positiv auf die Abwehrkräfte auswirkt, ist nicht belegt.

Ansonsten hält sich die Lyrik auf den Produkten in Grenzen. Aussagen wie "unterstützt Zellfunktion von Nerven und Haut, unterstützt Konzentrationsfähigkeit, Aufrechterhaltung der mentalen und physischen Leistungsfähigkeit" sind so richtig wie nichtssagend.





Wichtige InformationenDieser Artikel stammt aus dem Archiv von ÖKO-TEST. Bitte beachten Sie unsere Hinweise zur Aktualität von Onlineinhalten.

Informationen anzeigen

Bei diesem Testbericht handelt es sich um einen Auszug aus dem Archiv mit den in der Vergangenheit durch ÖKO-TEST veröffentlichten Tests. Die Tests können aufgrund nachstehender Umstände inzwischen überholt und damit unverwertbar sein:
  • die jeweils getesteten Produkte sind nicht mehr auf dem Markt und/oder wurden verändert,
  • aufgrund neuerer wissenschaftlicher Erkenntnisse musste das Testurteil revidiert werden,
  • neuere und/oder aktuelle gesetzliche Bestimmungen definieren testrelevante Untersuchungsverfahren oder zulässige Höchstmengen an Schadstoffen neu,
  • aufgrund des neuen Standes der Technik müsste das Produkt anders bewertet werden.



Mehr Artikel zu diesem Themengebiet
Testbericht
Basische Nahrungsergänzung: Wir sind sauer
Testbericht
Nikotinersatz-Präparate: Das ist bestimmt ...
Testbericht
Vitamin-C + Zink-Präparate: Dagegen sind wir immun
Testbericht
Venenmittel: Beinfreiheit
Testbericht
Fitness-Apps: Mobile Vorturner
Testbericht
Folsäurepräparate: Von Anfang an
Testbericht
Schlafmittel: Pillenposse
Testbericht
Allergiemittel: Erste Hilfe
Testbericht
Nahrungsergänzungsmittel für Veganer: Zuviel des Guten
Testbericht
Mittel gegen Beschwerden in den Wechseljahren

Zahnpflege im Check
Der Arzt bittet zur Kasse: Das Geschäft mit den IGeLs
Das Burnout-Syndrom: Die neue Volkskrankheit
Nahrungsergänzungsmittel: Haltlose Versprechen
Organspende: Spender gesucht

Leserfrage: Medikamente für Veganer und Vegetarier
Leserfrage: Abgelaufene Medikamente entsorgen
Leserfrage: Impfstoff gegen Gürtelrose
Leserfrage: Krebserregende Stoffe in Zahnspangenmaterialien
Leserfrage: Ultraschall der Halsschlagadern


 Gesundheit / Medikamente / Erholung
TestberichteNachwirkungenThemenNewsLeserfragen
Online-ShopGewinnspielHefteServiceImpressum
ÖKO-TEST September 2016
 News
+ + + 19. September 2016 + + +
60 Prozent der Bundesbürger sind prinzipiell bereit, Stammzellen zu spenden, und so Menschen mit Leukämie zu retten. Doch nur die Hälfte der potenziellen Spender hat sich bislang typisieren lassen. Grund: Sie fürchten sich vor einer möglichen Operation. » News lesen
+ + + 13. September 2016 + + +
Zigaretten dürfen in Deutschland nicht mit dem Zusatz "mild" beworben werden, solange sich die Aussage nicht ausschließlich auf den Geschmack bezieht. Das hat das Landgericht Hamburg entschieden (Az. 416 HKO 47/16). » News lesen
+ + + 29. August 2016 + + +
Gefragt - geantwortet: Gibt es eine Rotweinallergie? » News lesen
+ + + 23. August 2016 + + +
Neun von zehn Schlaganfällen sind vermeidbar und fast ein Drittel ist weltweit Folge der Luftverschmutzung. Zu diesem Ergebnis kommt eine im Lancet Neurology veröffentlichte Analyse von Daten aus einer Langzeitstudie der Weltgesundheitsorganisation. » News lesen
» mehr News anzeigen


Tweets von @oekotest


 Aktuelle Themen
Warzenmittel
Warzenmittel - Einen vollen Erfolg kann man von keinem Warzenmittel erwarten - doch bei den 17 getesteten Warzenmitteln waren immerhin manche besser erprobt als andere. Davon können wir fünf Mittel mit Salicylsäure und dem Testurteil "gut" weiter empfehlen. » Artikel lesen
Mittel gegen Reisekrankheiten
Mittel gegen Reisekrankheiten - 20 getestete Mittel hatten wir gegen Reisekrankheiten im Test. Es gab drei "gute" Ergebnisse, die meisten Produkte befanden sich im Mittelwert. Auch zwei "mangelhafte" Produkte waren darunter. » Artikel lesen
Vitamin- und Eisenpräparate für Schwangere
Vitamin- und Eisenpräparate für Schwangere - Es befinden sich bis zu zwölf Vitamine und neun Mineralstoffe in einer einzigen Pille. Doch die meisten Inhaltsstoffe sind überflüssig, zumal sogar bedenklich. Kein einziges der 22 getesteten Produkte ist uneingeschränkt empfehlenswert. » Artikel lesen
Fitness-Apps
Fitness-Apps - Fitness-Apps sind eine günstige Alternative zum Studio oder dem Personal Trainer. Das zieht besonders Anfänger an, die hoffen, schnell fit zu werden. ÖKO-TEST hat sechs Trainingsprogramme getestet. Keines davon können wir uneingeschränkt empfehlen. » Artikel lesen
» mehr Themen anzeigen

  An den Seitenanfang gehen
ÖKO-TEST vorbeugender Verbraucherschutz seit 1985 - unabhängig, objektiv, wissenschaftlich
Das Kleinkinder-Super-Paket
Das Kleinkinder-Super-Paket

Preis: 29.80 €

» Paket kaufen
Ratgeber Kleinkinder
Ratgeber Kleinkinder

Preis: 7.50 €

» Inhalt anzeigen
» Heft kaufen
Spezial Vegetarisch / Vegan
Spezial Vegetarisch / Vegan

Preis: 5.80 €

» Inhalt anzeigen
» Heft kaufen
ÖKO-TEST September 2016
ÖKO-TEST September 2016

Preis: 4.50 €

» Inhalt anzeigen
» Heft kaufen
» Abo / ePaper
Das Kosmetik und Wellness-Super-Paket
Das Kosmetik und Wellness-Super-Paket

Preis: 19.80 €

» Paket kaufen
Ratgeber Kosmetik
Ratgeber Kosmetik

Preis: 7.50 €

» Inhalt anzeigen
» Heft kaufen
Bereiche & Rubriken
Kinder / Familie
Kosmetik / Mode
Gesundheit / Medikamente
Bauen / Wohnen
Essen / Trinken
Geld / Versicherung
Freizeit / Technik / Tiere


Aktuelles
Hefte im Überblick
Neueste Tests
ÖKO-TEST Verlag
Wir über uns
Kontakt
Impressum
Jobs bei ÖKO-TEST
Fragen zu ÖKO-TEST
Label-Verstöße
Unsere Testverfahren
Investor Relations


Presse
Presse / Handel
Unsere Services
Datenschutz
Service
Newsletter
RSS Feed
Media
Mediadaten
ÖKO-TEST Label
MUM Kundenzeitung


social media
Gewinnspiel
facebook
twitter
google +
Forum


Online-Shop
Neue Hefte im Shop
Print-Abo
ePaper-Abo
ePaper-Ausgaben
Sparpakete
ARCHIV DVD



© ÖKO-TEST Verlag GmbH, Frankfurt am Main