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Spezial Vitamine
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Vitamin-D-Präparate
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Vitamin-D-Präparate

Obwohl der Körper Vitamin D mithilfe von Sonnenlicht selbst herstellen kann, glauben viele Menschen, dass sie unterversorgt sind. Aus Angst vor Mangelerscheinungen greifen sie daher zu Vitamin-D-Präparaten. Doch die Furcht vor einem Mangel ist meistens unbegründet. Nur in Ausnahmefällen lohnt sich die Geldausgabe.

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Dem Sonnenvitamin D werden viele nützliche Eigenschaften nachgesagt. So soll es nicht nur ein exzellenter Knochenhärter sein, sondern auch vor bestimmten Tumorarten schützen. Doch obwohl die Datenlage für Vitamin D im Hinblick auf Krebs eher günstig scheint, so ist sie doch keinesfalls einheitlich. "Eine hohe Vitamin-D-Konzentration im Blut schützt Frauen jenseits der Wechseljahre vor Brustkrebs", heißt es beim Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) in Heidelberg. Auch für Dickdarm- und Eierstockkrebs fand das DKFZ solche Zusammenhänge. Demgegenüber gab es keinen Zusammenhang zwischen dem 25-Hydroxy-Vitamin-D-Spiegel und Prostatakrebs, während hohe Spiegel das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs sogar verdoppeln können. Wissenschaftler des amerikanischen National Cancer Institute schlussfolgern daher auch, Vorsicht walten zu lassen, bevor gesunden Menschen höhere Vitamin-D-Konzentrationen zum Schutz vor Krebs empfohlen werden.

"Lediglich für die Knochengesundheit kann aufgrund der derzeit vorliegenden Studien ein günstiger Effekt von Vitamin D angenommen werden", schreibt Professor Andrea Siebenhofer vom Institut für Allgemeinmedizin der Universitätsklinik Frankfurt am Main im Fachmagazin Arzneiverordnung in der Praxis.

Zu 80 bis 90 Prozent kann die Vitamin-D-Eigensynthese über die Haut den Bedarf decken. Den Rest müssen wir über die Nahrung aufnehmen. Doch um die Versorgung mit dem Sonnenvitamin scheint es hierzulande schlecht zu stehen. 82 Prozent der Männer und 91 Prozent der Frauen unterschreiten die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlene Zufuhr über die Nahrung. Da jedoch Vitamin D vom Körper selbst gebildet werden kann, bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass die große Masse der Deutschen tatsächlich an Vitamin-D-Mangel leidet. "Gefährliche Mangelerscheinungen sind in Deutschland erfreulicherweise selten", beruhigt Professor Helmut Schatz von der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie. Die meisten Menschen hätten auch im Winter nur unbedenklich niedrigere Vitamin-D-Spiegel. Denn der Körper kann das Vitamin im Fettgewebe speichern und es in Zeiten des Mangels wieder in den Blutkreislauf abgeben.



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Wichtige InformationenDieser Artikel stammt aus dem Archiv von ÖKO-TEST. Bitte beachten Sie unsere Hinweise zur Aktualität von Onlineinhalten.

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Bei diesem Testbericht handelt es sich um einen Auszug aus dem Archiv mit den in der Vergangenheit durch ÖKO-TEST veröffentlichten Tests. Die Tests können aufgrund nachstehender Umstände inzwischen überholt und damit unverwertbar sein:
  • die jeweils getesteten Produkte sind nicht mehr auf dem Markt und/oder wurden verändert,
  • aufgrund neuerer wissenschaftlicher Erkenntnisse musste das Testurteil revidiert werden,
  • neuere und/oder aktuelle gesetzliche Bestimmungen definieren testrelevante Untersuchungsverfahren oder zulässige Höchstmengen an Schadstoffen neu,
  • aufgrund des neuen Standes der Technik müsste das Produkt anders bewertet werden.



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