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ÖKO-TEST Jahrbuch für 2013
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ÖKO-TEST Jahrbuch für 2013
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Zu 80 bis 90 Prozent kann die Vitamin-D-Eigensynthese in der Haut den Bedarf decken. Der Rest muss mit der Nahrung aufgenommen werden. "Gefährliche Mangelerscheinungen sind in Deutschland erfreulicherweise selten", beruhigt Professor Helmut Schatz von der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie. Die meisten Menschen hätten auch im Winter nur unbedenklich niedrigere Vitamin-D-Spiegel. Denn der Körper kann das Vitamin im Fettgewebe speichern und es in Zeiten des Mangels wieder in den Blutkreislauf abgeben.

ÖKO-TEST hat Vitamin-D-Monopräparate eingekauft: fünf apothekenpflichtige Arzneimittel und vier Nahrungsergänzungsmittel. Unser wissenschaftlicher Berater, Professor Manfred Schubert-Zsilavecz, hat sie für uns begutachtet.

Das Testergebnis

Arzneimittel top, Nahrungsergänzungen Flop: Alle fünf Arzneimittel im Test schneiden mit "sehr gut" oder "gut" ab. Von den Nahrungsergänzungsmitteln sind wir nicht überzeugt.

Die Anwendungsgebiete der Arzneimittel lauten recht einheitlich "Vorbeugung gegen Rachitis", "Vorbeugung bei erkennbarem Risiko einer Vitamin-D-Mangelerkrankung" und "zur unterstützenden Behandlung der Osteoporose". Mit Tagesdosen von 10 bis 25 Mikrogramm (µg) Vitamin D erfüllen sie diesen Zweck voll und ganz.

Das via Internet (www.biotheka.com) bestellte US-Nahrungsergänzungsmittel Now Vitamin D-3 5,000 IU, Softgels liefert alle drei Tage 125 µg Vitamin D. Das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) sieht eine pharmakologische Wirkung ab Tagesdosen von 25 µg (1.000 I.E.) Vitamin D als erwiesen an und stuft entsprechend dosierte Produkte daher als Arzneimittel ein. Für die satte Überdosierung der Now Vitamin D-3 5,000 IU, Softgels gibt es vier Noten Abzug.

Die Sanct Bernhard Vitamin D Mono-Tabletten und die Vitamin D3 Pharma Nord D-Pearls, Kapseln liefern bis zu 20 µg Vitamin D pro Tag - so viel wie auch apothekenpflichtige Arzneimittel. Das ist aber für ein Nahrungsergänzungsmittel mehr als nötig. Im Lichte neuer Erkenntnisse halten wir eine Tageshöchstmenge von 10 µg Vitamin D für akzeptabel.

Der Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin D für den gesunden Verbraucher ist nicht belegt. Ausnahme: Ältere, bei denen eine Zufuhr den Knochenabbau vermindert.





Wichtige InformationenDieser Artikel stammt aus dem Archiv von ÖKO-TEST. Bitte beachten Sie unsere Hinweise zur Aktualität von Onlineinhalten.

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Bei diesem Testbericht handelt es sich um einen Auszug aus dem Archiv mit den in der Vergangenheit durch ÖKO-TEST veröffentlichten Tests. Die Tests können aufgrund nachstehender Umstände inzwischen überholt und damit unverwertbar sein:
  • die jeweils getesteten Produkte sind nicht mehr auf dem Markt und/oder wurden verändert,
  • aufgrund neuerer wissenschaftlicher Erkenntnisse musste das Testurteil revidiert werden,
  • neuere und/oder aktuelle gesetzliche Bestimmungen definieren testrelevante Untersuchungsverfahren oder zulässige Höchstmengen an Schadstoffen neu,
  • aufgrund des neuen Standes der Technik müsste das Produkt anders bewertet werden.



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