Eine unruhige Nacht hat fast jeder einmal. Private Probleme, Stress in der Arbeit, eine durchgelegene Matratze, eine Erkältung oder Lärm vor dem Fenster lassen einen schlecht schlafen. Doch rund ein Drittel der Deutschen leidet eigenen Aussagen zufolge an einer Schlafstörung. Die kann viele Gesichter und zahlreiche Ursachen haben. Meistens spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Allerdings nehmen viel zu viele Menschen die fehlende Nachtruhe als gegeben hin oder versuchen, das Problem mit rezeptfreien Mitteln aus der Apotheke zu beheben. Wer erst einmal Schlafprobleme hat, gerät nicht selten in einen Teufelskreis – das Leiden verselbstständigt sich und wird chronisch.