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ÖKO-TEST Mai 2016
Test
Vitamin- und Eisenpräparate für Schwangere
Zu viel ist zu viel
Vitamin- und Eisenpräparate für Schwangere

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ÖKO-TEST Mai 2016
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Wächst ein Baby im Bauch, stellen sich werdenden Müttern viele Fragen - auch zur Ernährung. Während der Schwangerschaft steigt der Energiebedarf um etwa zehn Prozent, der Mehrbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen sogar deutlich mehr. Kaum eine Schwangere in Deutschland verzichtet daher auf Nahrungsergänzung. Doch was genau ist nötig?

"Sollte ich Folsäure jetzt, wo ich von meiner Schwangerschaft weiß, jeden Tag nehmen?" "Was haltet Ihr von anderen Tabletten, solche Kombitabletten, die man vom Arzt verschrieben bekommt?" Fragen wie diese finden sich zuhauf in Schwangerschaftsforen im Internet. Auf viele der Fragen geben meist anonyme Nutzer Antworten, die teils so widersprüchlich sind, dass diese wiederum neue Fragen aufwerfen. Und die Ratsuchenden schließlich nicht schlauer sind als vorher. Dabei könnten Betroffene auch einfach den ihre Schwangerschaft begleitenden Arzt fragen. Doch auch hier könnte es sein, dass sie, je nachdem welchen Mediziner sie zurate ziehen, unterschiedliche Aussagen hören.

Hinzu kommt das kaum noch zu überschauende Angebot an Supplementen in den Regalen von Apotheken, Drogerien und Supermärkten. Nahrungsergänzungsmittel locken mit langen Listen an Inhaltsstoffen und dazugehörigen Gesundheitsversprechen: Vitamine A, B12, C, D3 und Folsäure sowie Jod, Eisen, Calcium, Magnesium, Zink, Omega-3-Fettsäuren und vieles mehr. Bis zu zwölf Vitamine und neun Mineralstoffe in einer einzigen Kombipille sind keine Seltenheit.

Um Schwangeren bessere Orientierung zu bieten, haben die in Deutschland wichtigsten Akteure in den Bereichen Medizin und Ernährung vor wenigen Jahren das "Gesund ins Leben - Netzwerk Junge Familie" gebildet und Handlungsempfehlungen zur Ernährung in der Schwangerschaft erstellt. Diese sind auf der Internetseite www.gesund-ins-leben.de abrufbar; die wichtigsten Punkte haben wir im Kompakt "Nährstoffe für Schwangere" auf der nächsten Seite zusammengestellt. In puncto Supplemente lauten die Empfehlungen des Netzwerks, kurz zusammengefasst, folgendermaßen: Folsäure sollten die Präparate auf jeden Fall enthalten, nach Möglichkeit auch Jod. Eisen hingegen nur, wenn der Arzt einen Eisenmangel diagnostiziert hat. Denn: "Eine generelle prophylaktische Eisensupplementierung wird Schwangeren nicht empfohlen, zumal eine erhöhte Eisenzufuhr bei Frauen, die gut mit Eisen versorgt sind, auch nachteilige Wirkungen haben kann", so die Empfehlungen.



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Inhalt

» Wächst ein Baby im Bauch, stellen sich werdenden ...
» Folsäure ist vor allem wichtig, da es einen ...
» Überflüssige Zutaten. Die maßgeblichen ...
» Allzu große Gesundheitsversprechen. "... ...
» Folsäure: 400 Mikrogramm (µg) - Der Fötus ...

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Wichtige InformationenDieser Artikel stammt aus dem Archiv von ÖKO-TEST. Bitte beachten Sie unsere Hinweise zur Aktualität von Onlineinhalten.

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Bei diesem Testbericht handelt es sich um einen Auszug aus dem Archiv mit den in der Vergangenheit durch ÖKO-TEST veröffentlichten Tests. Die Tests können aufgrund nachstehender Umstände inzwischen überholt und damit unverwertbar sein:
  • die jeweils getesteten Produkte sind nicht mehr auf dem Markt und/oder wurden verändert,
  • aufgrund neuerer wissenschaftlicher Erkenntnisse musste das Testurteil revidiert werden,
  • neuere und/oder aktuelle gesetzliche Bestimmungen definieren testrelevante Untersuchungsverfahren oder zulässige Höchstmengen an Schadstoffen neu,
  • aufgrund des neuen Standes der Technik müsste das Produkt anders bewertet werden.



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