Nur rund ein Fünftel der deutschen Bevölkerung nimmt mit der täglichen Nahrung ausreichend Folsäure zu sich. Dabei ist das wasserlösliche Vitamin der B-Gruppe unverzichtbar für die menschliche Gesundheit.

Neben wichtigen Funktionen für den Stoffwechsel spielt es eine weitere entscheidende Rolle: Vor und während der ersten Monate einer Schwangerschaft kann Folsäure verhindern, dass es beim Fötus zu Fehlbildungen der Wirbelsäule sowie des zentralen Nervensystems kommt. Bereits zwischen dem 21. und 28. Tag der Schwangerschaft wird das Neuralrohr des Embryos angelegt, aus dem sich Gehirn und Rückenmark entwickeln. Schließt sich das Neuralrohr nicht oder nur unvollständig, kommen die Kinder mit Missbildungen wie offenem Rücken oder Gehirnschäden zur Welt. Jährlich werden in Deutschland schätzungsweise 800 Kinder mit einem Neuralrohrdefekt geboren. Ein lebenslanges Leiden: Querschnittslähmung, keine Kontrolle über Blase und Darm sowie ein Wasserkopf können die Folge sein.

Aus verschiedenen Untersuchungen ist bekannt, dass Neuralrohrdefekte wesentlich seltener auftreten, wenn die werdenden Mütter in der frühen Schwangerschaft Folsäure einnehmen. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt Frauen mit Kinderwunsch die zusätzliche Einnahme von 400 Mikrogramm (µg) Folsäure pro Tag - am besten schon vier Wochen vor einer geplanten Empfängnis.

Wir haben insgesamt 20 Folsäurepräparate - 17 Arzneimittel, zwei Nahrungsergänzungsmittel und ein diätetisches Lebensmittel - eingekauft und pharmakologisch begutachten lassen.

Das Testergebnis

Alle getesteten Mittel sind "sehr gut" oder "gut". Sie liefern mindestens 400 Mikrogramm (µg) Folsäure pro Tag.

Die meisten untersuchten Arzneimittel enthalten fünf Milligramm (mg), also 5.000 µg Folsäure. Diese Präparate sind nicht nur zur Vorbeugung, sondern auch zur Behandlung eines Folsäuremangels zugelassen.

Nahrungsergänzungsmittel jedoch sollen nach einer Empfehlung des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) nicht mehr als 400 µg Folsäure in einer Tagesration enthalten. Diesen Wert wenden wir auch auf das diätetische Lebensmittel Folio forte an. Es enthält - wie die Medicom Folsäure, Kapseln - mehr als diese empfohlene Menge.

Die gute Nachricht: Keines der 20 Präparate enthält bedenkliche oder umstrittene Inhalts-/Hilfsstoffe.