Zu aufgepeppten Erfrischungsgetränken werden Energy-Drinks erst durch den erhöhten Koffeingehalt und abenteuerliche Zusätze wie Taurin, Glucuronolacton und Inosit.

Wir haben in 20 Energy-Drinks Zucker, Koffein und Taurin bestimmen lassen. Zwei Produkte ließen wir zusätzlich auf den Schadstoff Benzol untersuchen.

Das Testergebnis

Sämtliche Produkte schneiden nur mit "ausreichend" oder schlechter ab. Eine "gute" Alternative ist lediglich der Bio-Drink.

Mit durchschnittlich 106 Gramm (g) pro Liter (l) enthalten alle Getränke reichlich Zucker. Zum Vergleich: Eine Apfelsaftschorle kommt auf rund 50 g/l.

Drei Hersteller haben den Zucker durch künstliche Süßstoffe ersetzt. Sie sind zwar kalorienfrei, helfen aber auf Dauer nicht beim Abnehmen.

Zwei Produkte sind mit Natriumbenzoat konserviert, was die Bildung von krebsverdächtigem Benzol fördern kann. Tatsächlich stellte das Labor im Effect High Quality Energy Drink einen erhöhten Benzolgehalt fest.

Fünf Getränke sind mit Chinolingelb (E 104) oder Azorubin (E122) gefärbt. Die Stoffe gelten als gesundheitlich riskant und sind nicht abschließend untersucht. Außerdem gibt es harmlosere Alternativen, gelbes Riboflavin (E 101) etwa.

14 Getränke sind mit üppigen rund 4.000 Milligramm (mg) Taurin pro Liter angereichert. Die deutsche Gesetzgebung erlaubt nur maximal 300 mg/l, weshalb Produkte mit höheren Werten im Ausland produziert und nur per Ausnahmegenehmigung eingeführt werden können.

Wer Drinks mit hoch dosiertem Taurin konsumiert, nimmt schnell ein Mehrfaches der körpereigenen Taurinproduktion auf, die bei schätzungsweise 50 bis 125 mg am Tag liegt. Wie sich das auswirkt, ist noch wenig erforscht. Daher raten Experten davon ab, Energy-Drinks literweise zu trinken, insbesondere in Kombination mit Alkohol und intensiver körperlicher Belastung.