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Übersicht Ernährung / Essen / Trinken
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23. September 2011
Diätmythen
Das Ende der Diätmythen
Diätmythen

Wer abnehmen will, muss sich einer einfachen, aber unbequemen Wahrheit stellen: Überflüssige Pfunde purzeln, wenn dem Körper weniger Energie, sprich Kalorien, zugeführt werden als er braucht. Oder indem man zusätzliche Energie verbrennt, sich also körperlich betätigt. Was in der Theorie so einfach klingt, will den wenigsten Übergewichtigen im alltäglichen Kampf gegen die Kilos gelingen. Dabei hat jeder zweite Deutsche zuviel auf den Rippen. Beim Versuch abzunehmen werden da gerne die unterschiedlichsten Weisheiten befolgt. Zum Beispiel, dass viele kleine Mahlzeiten besser sind als wenige große oder dass spätes Essen am Abend dick macht. ÖKO-TEST geht den Abnehmmythen auf den Grund.



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Inhaltsverzeichnis

» Übersicht
» Essensrituale - Fünf Mal am Tag, FdH, ohne Frühstück aus dem Haus
» Die Dickmacher? - Nudeln, Zucker und Milch
» Gesunde Lebensmittel, oder? - Zitrusfrüchte, Smoothies und Apfelessig
» Diät- und Light-Produkte - Darf man wirklich mehr essen?
» Fette - Sind nicht grundsätzlich schlecht
» Schlafmangel & Rauchen - Schlechte Angewohnheiten sind nicht gut
» Füllt den Magen? - Ein Glas Wasser vor der Mahlzeit
» Negative Kalorien - Helfen Spargel, Zucchini und Artischocken?
» Schwitzen - Verschwinden die Fettpolster so einfach?
» Pro & Contra - Eiweißreiche Nahrung

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Wichtige InformationenDieser Artikel stammt aus dem Archiv von ÖKO-TEST. Bitte beachten Sie unsere Hinweise zur Aktualität von Onlineinhalten.

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Bei diesem Testbericht handelt es sich um einen Auszug aus dem Archiv mit den in der Vergangenheit durch ÖKO-TEST veröffentlichten Tests. Die Tests können aufgrund nachstehender Umstände inzwischen überholt und damit unverwertbar sein:
  • die jeweils getesteten Produkte sind nicht mehr auf dem Markt und/oder wurden verändert,
  • aufgrund neuerer wissenschaftlicher Erkenntnisse musste das Testurteil revidiert werden,
  • neuere und/oder aktuelle gesetzliche Bestimmungen definieren testrelevante Untersuchungsverfahren oder zulässige Höchstmengen an Schadstoffen neu,
  • aufgrund des neuen Standes der Technik müsste das Produkt anders bewertet werden.


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