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ÖKO-TEST Januar 2017
Der Körper ist fürs Barfußlaufen in der afrikanischen Steppe ausgelegt

Der Körper ist fürs Barfußlaufen in der afrikanischen Steppe ausgelegt
Sind Barfußschuhe im Alltag empfehlenswerter als herkömmliche Schuhe mit Fußbett?

ÖKO-TEST Januar 2017
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Dazu Prof. Dr. Markus Walther, Ärztlicher Direktor des Zentrums für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie der Schön Klinik in München und Vorsitzender der Gesellschaft für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie:

"Viele enge Damenschuhe oder Businessschuhe für Herren sind wie ein Korsett. Eine normale Bewegung des Fußes ist nicht möglich, was langfristig die Entwicklung von Erkrankungen begünstigt. Barfußschuhe geben dem Fuß eine Bewegungsfreiheit wie beim Barfußlaufen. Er wird besser durchblutet und seine Muskulatur gestärkt. Der Laufvorgang wird natürlicher, denn unser Körper ist eigentlich fürs Barfußlaufen in der Steppe ausgelegt. Seine Dämpfung ist so gut, dass es beim gesunden Menschen auch auf Asphalt und Beton zu keinen Problemen kommt. Allerdings belastet Barfußlaufen den untrainierten Fuß. In der Eingewöhnung kommt es daher häufig zu Überlastungsproblemen bis hin zu Knochenbrüchen. Anfänger sollten das Laufen zunächst auf weichen Untergründen und für wenige Stunden in der Woche üben. Junge Menschen brauchen oft weniger Zeit, bei Älteren kann es Monate dauern, bis sie sich umgewöhnt haben. Mit gesundem Bewegungsapparat lässt sich nach längerer Übungsphase auch voll auf Barfußschuhe umsteigen. Menschen etwa mit Arthrose, Plattfüßen oder Gefühls- oder Durchblutungsstörungen oder anderen Fußerkrankungen sollten mit ihrem Arzt reden, ob und in welcher Form für sie Barfußschuhe in Frage kommen."





Wichtige InformationenDieser Artikel stammt aus dem Archiv von ÖKO-TEST. Bitte beachten Sie unsere Hinweise zur Aktualität von Onlineinhalten.

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Bei diesem Testbericht handelt es sich um einen Auszug aus dem Archiv mit den in der Vergangenheit durch ÖKO-TEST veröffentlichten Tests. Die Tests können aufgrund nachstehender Umstände inzwischen überholt und damit unverwertbar sein:
  • die jeweils getesteten Produkte sind nicht mehr auf dem Markt und/oder wurden verändert,
  • aufgrund neuerer wissenschaftlicher Erkenntnisse musste das Testurteil revidiert werden,
  • neuere und/oder aktuelle gesetzliche Bestimmungen definieren testrelevante Untersuchungsverfahren oder zulässige Höchstmengen an Schadstoffen neu,
  • aufgrund des neuen Standes der Technik müsste das Produkt anders bewertet werden.



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