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ÖKO-TEST Januar 2015
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ÖKO-TEST Januar 2015
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Manchmal können die Alten noch etwas von den Jungen lernen: Heute rauchen nur noch zwölf Prozent der 12- bis 17-jährigen Jugendlichen, hingegen immer noch 25 Prozent der Erwachsenen. Nach einer Erhebung des Statistischen Bundesamtes hat sich damit der Nichtraucheranteil von 2009 bis 2013 um vier Prozentpunkte erhöht. "Es ist ein gutes Signal, dass immer weniger Menschen in Deutschland zum Glimmstängel greifen. Das zeigt: Zigaretten, Tabak und Nikotin sind nicht mehr zeitgemäß", kommentierte Marlene Mortler, Drogenbeauftragte der Bundesregierung, diese Entwicklung.

Immerhin jeder vierte Nichtraucher outete sich in der Statistik als früherer Raucher. Gründe für das Aufhören gibt es genügend: Rauchen gilt als die häufigste vermeidbare Ursache von Erkrankungen und vorzeitigen Todesfällen. Allein in Deutschland sterben täglich circa 300 Menschen an den Folgen langjährigen Rauchens. Die rund 70 im Tabakrauch enthaltenen krebserregenden Substanzen verursachen bösartige Tumore in Lunge, Mundhöhle, Kehlkopf, Rachen, Speiseröhre, Bauchspeicheldrüse, Blase, Niere, Magen, Gebärmutterhals sowie bestimmte Formen der Leukämie. Hinzu kommen arteriosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Lungenerkrankung COPD und weitere Krankheiten.

Mehr als genug Gründe, um mit dem Rauchen aufzuhören. Doch was hindert viele Raucher daran? Zu den häufigsten Ausreden zählen der fehlende feste Wille, der Glaube, es einfach nicht zu schaffen, oder es sei so schwer durchzuhalten. Fragt man Raucher, welche Methode sie bei ihren Aufhörversuchen angewendet haben, antwortet mehr als die Hälfte aller Befragten, sie hätten es ohne jegliche Hilfsmittel versucht. Laut dem Epidemiologischen Suchtsurvey von 2012 folgen die Unterstützung durch Partner, Freunde oder Familie und Bücher, Broschüren oder DVDs.

"Erfolgreich Aufhörende nutzen seltener Hilfsmaßnahmen", betont Dr. Christoph Kröger vom Institut für Therapieforschung (IFT) in München. Die Nutzer von Hilfsmaßnahmen sind älter, rauchen länger und stärker, haben bereits chronische Atemwegserkrankungen und sind insgesamt körperlich und psychisch stärker belastet. Das IFT hat ein Gruppenprogramm zur Tabakentwöhnung entwickelt, "Das Rauchfrei Programm". Es arbeitet mit einem festgelegten Rauchstopptag, im Vordergrund stehen Verhaltenstherapie und Motivationsförderung. "Viele Raucher denken, das Leben als Nichtraucher wird viel schlechter sein", erklärt Kröger. "Während des Kurses lernt der Raucher, seine Annahmen zu überprüfen. Falsche, nicht förderliche Gedanken werden ihm bewusst."



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Inhalt

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» Zielvisionen sollen die Motivation der ...
» Im ÖKO-TEST: zehn Nikotinersatzpräparate, ...
» Eine Nikotinersatztherapie wird üblicherweise ...
» Auf Rezept zum Nichtraucher? - Mit den ...
» Mit Akupunktur zum Nichtraucher? - Sich ...

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Wichtige InformationenDieser Artikel stammt aus dem Archiv von ÖKO-TEST. Bitte beachten Sie unsere Hinweise zur Aktualität von Onlineinhalten.

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Bei diesem Testbericht handelt es sich um einen Auszug aus dem Archiv mit den in der Vergangenheit durch ÖKO-TEST veröffentlichten Tests. Die Tests können aufgrund nachstehender Umstände inzwischen überholt und damit unverwertbar sein:
  • die jeweils getesteten Produkte sind nicht mehr auf dem Markt und/oder wurden verändert,
  • aufgrund neuerer wissenschaftlicher Erkenntnisse musste das Testurteil revidiert werden,
  • neuere und/oder aktuelle gesetzliche Bestimmungen definieren testrelevante Untersuchungsverfahren oder zulässige Höchstmengen an Schadstoffen neu,
  • aufgrund des neuen Standes der Technik müsste das Produkt anders bewertet werden.



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